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アスリート養成

ターゲットでは毎月、学校へお伺いしてトレーニングの理論、実技を指導いたしております。

    コーチング内容
  • 運動生理学
  • アスリートの食事アドバイス
  • レジスタンストレーニング種目説明
  • 個人個人に合ったトレーニング種目と使用重量解説
  • 器具を使用しないトレーニング方法(遠征、自宅用プログラム)
  • アジリティ(敏捷性)トレーニング
  • リハビリトレーニング
  • 怪我予防、柔軟性を高めるヨガを取り入れたストレッチ
  • 体組成測定
    (腹部肥満分析、筋肉量、体脂肪量、部位別バランス、骨量等)
  • 体力測定(筋力、瞬発力、スピード、敏捷性、柔軟性)
  • 心理学基礎
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テーマは自己確立
 やらされるから、自らやるトレーニング。

専門スポーツになぜウエイトトレーニングが重要となるのかを、実績と知識のある専門家が詳しく選手1人1人にお伝えし、トレーニング方法は勿論のこと、コンディションの作り方、病気や怪我をした時の対処と予防、食事の摂り方、休養の仕方などの知識を指導いたします。
基本的な知識を身につけることで、例え指導者がいなくても意欲的にトレーニングに励むことが出来るようになっていきます。

筋力学向上=競技能力向上
多くの選手は、競技力の向上に直結した即効性のある専門競技のトレーニングを好む傾向にあります。しかし、専門的スキルのトレーニングのみでは、競技能力は頭打ちになります。
近年のレジスタンストレーニングは一般人のシェイプアップから、プロ野球・サッカー界ではもちろん、高齢者の健康づくりに至るまで、さまざまな目的で利用されるようになりました。
しかしながら、知識のある者の指導のもとに正しい手順と方法で行わなければ思わぬ怪我や傷害を招く恐れもあることも事実です。

生徒諸君!
筋力学を極めて、世界に通用するアスリートを目指しましょう

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貴チームも、強豪チーム、有名選手と筋力、体力を比較してみませんか

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個人評価表

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会社名 株式会社ターゲットJIN
代表者 宮本直哉
所在地 〒277-0023
千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク1F
TEL 04-7105-7111
FAX 04-7105-8111
事業内容 中、高等学校、大学、社会人アスリートの競技能力向上や一般社会人
中高齢者の健康増進を目的にしたレジスタンストレーニングを現地へ
直接お伺いしてコーチング
コーチング内容
  • 運動生理学基礎
  • 食事アドバイス
  • レジスタンストレーニング種目説明
  • 個人個人に合ったトレーニング種目と使用重量解説
  • 器具を使用しないトレーニング方法(遠征、自宅用プログラム)
  • アジリティ(敏捷性)トレーニング
  • リハビリトレーニング
  • 怪我予防、柔軟性を高めるヨガを取り入れたストレッチ
  • 体組成測定
    (腹部肥満分析、筋肉量、体脂肪量、部位別バランス、骨量等)
  • 体力測定(筋力、瞬発力、スピード、敏捷性、柔軟性)
  • 心理学基礎
  • 企業向け健康増進セミナー
  • 加圧筋力トレーニング

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