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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

日大東北高校野球部
12/11(筋曜日)
日大東北高校野球部
13:30~19:00

◯表彰式
先日ベンチプレス117,5㎏を上げた平野君の表彰式。
トロフィー&プロテイン贈呈




おめでとうございます。この記録は現在ターゲット仁-JIN歴代1位です。


◯筋力学講座

・骨格筋について
・サテライト細胞
・アナボリックとカタボリック
・たんぱく質とアミノ酸
・サプリメントの有効性
・栄養の摂取タイミング
・糖新生とは

◯実践講座
・ダイナミックリポーズ
・スタティックリポーズ
・バーベルスクワット
・ベンチプレス






五時間以上の超ロングなセミナーとなりました。月1回の講習会であるが故に伝えたいことも沢山あります。
があまりに欲張りあれやこれやと教えようとしてもかえって覚えることが難しくなりますので、できるだけ簡潔に的を絞り進めて行きました。生徒の反応はいかがだったでしょうか?
日大東北高校野球部の選手は物凄く意識高くご指導させていただいて物凄く楽しいです。
前回も講習会後に監督、コーチからも沢山の質問を頂戴して、本気度の高さが伺えます。
指導者の学ぶ姿勢が高くなければ、月1回の指導では中々効果は出ません。
指導中も監督、コーチからの質問が多く教えてて超楽しいです。
必ず強いチームになることでしょう。
ワクワク
来年甲子園じゃー‼️
塵も積もれば筋肉サイコー


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株式会社ターゲット JIN-仁
千葉県柏市中央1-4-28セントラルオーク1F
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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| アスリート養成 | 2020-12-11 Fri

尾道高校野球部へ筋肉伝承!!
11/25(水曜日)
広島県尾道高校野球部
16:00~19:00

福山駅前で



筋肉伝道師教室へ入場
生徒全員姿勢正しく気をつけの姿勢で私が来るのを待っていた様子です。
多くのチームへ講演会を行って来ましたがこのような雰囲気のチームは初めてです。なんかいい‼️もうテンション全開です。昭和~のムードと言うか?戦時中の学童っぽいムードでいい‼️こう言うの好きじゃ~

| アスリート養成 | 2020-11-26 Thu

11年9か月ぶりにベンチプレス歴代レジェンド記録塗り替える!!すごいやつ!!
日大東北高校野球部
13:30~19:30

コロナ自粛空けの久しぶりの来校です。
1年生とは本日が初顔合わせとなります。


○引退した堀米君の表彰式
今年の2月にスクワット160㎏を上げたのですが、コロナの影響で自粛の為、来校することが出来ずに本ようやく本日表彰式を行う運びとなりました。
スクワット160㎏おめでとうございます。
トロフィーチューリップとプロテインを進呈。


・筋肉伝道師宮本直哉自己紹介
・ターゲット仁-JINトレーニングシステム紹介
・筋力トレーニングの目的


「正しく全身の骨格に重いバーベルを乗せ、骨格の連携により効率良く重いバーベルを上げる 」これによりただ単に筋肥大させるのみでなく、カラダのコントロールスキルも同時に身につけることが出来るようになるのです。
スポーツアスリートの目的は見かけだけのいわゆる見せ筋であってはなりません。
競技パフォーマンスに繋がらないと意味がありません。筋肉はもちろん大事。ですがその筋肉をうまく使うことができなければ力はもちろん、スピードや瞬発力に転化させることができません。
よってスポーツアスリートはどのようにバーベルを持ち上げれば楽に持ち上げることが出来るかを意識した上で筋トレをすることを主体とするべきです。
これを意識することでスポーツパフォーマンス動作にうまくリンク出来るようになります。
正しい筋トレは筋肥大とカラダの使い方を同時に強化できる優れたトレーニングです。
休憩を挟みこの間に1年生の4スタンスタイプチェック

星4スタンス理論
オッケー実践
・1年生の4スタンスタイプチェック


・正しく立つ


・両手で体幹上でグリップ
・体幹主動
・動作は一挙動
・ダイナミックリポーズ(軸体操)
・4スタンスシュラッグ
・バーベルスクワット


4スタンスタイプ別のスクワットフォームを解説させていただきました。
正しいバーベルの担ぎ方
正しいフォームでバーベルスクワットを行うにはどうバーベルを担ぐかで後のすべてのフォームを決めてしまうことになります。
4スタンスタイプグループごとに別れてそれぞれスクワット。
引退した平野君(3年生)がレジェンド挑戦したいんですけど・・・と
本来は引退した選手は除外なのですが、コロナの影響で指導することが出来なかった分 特別にターゲット仁-JIN認定試験を行います‼️
みんな集合せよ‼️
さあ後輩達の前で良いとこ見せよーぜパンチ
ターゲット仁-JINレジェンド挑戦

第1試技100㎏
ななんといとも簡単に挙げてしまいました。あまりにも軽く挙げたので感動も薄い・・・。
練習でMAX何㎏挙げたことあるのか聞いたところ117,5㎏まで挙げたことあるらしいんです。通りで~にひひ

第2試技115㎏軽いチョキクリア
第3試技117,5㎏いこうじゃないか~グー
これもクリア○おめでとうチューリップ


よし120㎏挑戦せよパンチ
あとちょいの所でバーベルが止まる!!残念しくしく
しかしベンチプレス117,5㎏はすごいぞぎょ全国の高校生チームを指導して28年目ですが弊社歴代1位の東海大甲府高校野球部神原君が挙げた117,5㎏(2008年3月4日)とタイ記録。しかし体重を考えると神原君が挙げた時は86㎏。


平野君は体重が71㎏ですので、実質上ターゲット仁-JIN歴代No.1ベンチプレッサーと言えるでしょう。
野球やめてベンチプレッサーになることをおすすめ致します。
継続すれば必ず日本代表、いや世界チャンピオンになれるかも~オッケーそれくらいポテンシャル高いです。
良いもの見せてくれました。
大興奮な1日を堪能出来ました。
塵も積もれば筋肉サイコー肉




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| アスリート養成 | 2020-11-09 Mon

筋肉伝道師四国へ初降臨!!
香川県丸亀城西高校野球部
17:00~19:30

筋肉伝道師四国へ上陸‼️
本日お伺いするチームは丸亀市にあります丸亀城西高校野球部です。
元丸亀商業高校です。丸亀商業と言えば野球の名門高校です。通算甲子園出場14回と古豪です。
余談になりますが、本日の全国ニュースでいのししに襲われ大怪我をした生徒なのですが、本日のセミナーに参加する予定の生徒だったらしいんです。
監督からそれを聞いてびっくり~ぎょ
さあ本日も魂込めてやるぜよーパンチ

星筋力学講座
○筋力トレーニングの必要性


・筋力トレーニングの本来の目的
単純に重いものを挙げて筋肉をつけるだけにとどまらず、正しく効率の良いカラダの使い方(スキル練習)も含まれております。正しいバーベルの挙げかたは全身の連動性を出します。一般的イメージだと体幹をガッチガチに固めて挙げるイメージが強いですが、上級者の挙上テクニックは体幹を柔軟に使い全ての関節の連鎖連携により力を発揮しております。
正しい筋トレは、筋肉つけれて、カラダの正しい使い方(基礎スキル)も覚えることができる万能なトレーニングです。

星実践講座
○4スタンス理論解説
・4スタンスタイプチェック
受講生代表者2名の足裏触診タイプチェック。

○ヒト全員に共通する身体特性
・全体定理(5ポイント理論)
・個体定理(4スタンス理論)


○各人の身体特性を4種類に分類した理論
・A,Bタイプの特性
・1,2タイプの特性
・クロス&パラレルの特性

○体幹コントロール養成トレーニング
・リポーズトレーニング
・4スタンスタイプ診断


人は大別すると4つのカラダの使い方が存在します。立つ座る歩く走るにも人によりそれぞれ違い4種類あります。
最後まで生徒全員興味深々で聞いてくれました。とても良いセミナーとなったのもおまえらのおかげじゃー


おまえらサイコーオッケー筋肉サイコー肉



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| アスリート養成 | 2020-10-30 Fri

初芝橋本高校野球部
2020年10月28日(水曜日)
初芝橋本高校野球部
16:00~19:30

星筋力学講座
筋力トレーニングの必要性
筋力トレーニングの本来の目的
単純に重いものを挙げて筋肉をつけるだけにとどまらず、正しく効率の良いカラダの使い方(スキル練習)も含まれております。
正しいバーベルの挙げかたは全身の連動性を出します。一般的イメージだと体幹をガッチガチに固めて挙げるイメージが強いですが、上級者の挙上テクニックは体幹を柔軟に使い全ての関節の連鎖連携により力を発揮しております。
正しい筋トレは、筋肉つけれて、カラダの正しい使い方(基礎スキル)も覚えることができる万能なトレーニングです。



星実践講座


4スタンス理論解説
・4スタンスタイプチェック


受講生代表者5名の足裏触診タイプチェック。
ヒト全員に共通する身体特性
・全体定理(5ポイント理論)
・個体定理(4スタンス理論)

各人の身体特性を4種類に分類した理論
・A,Bタイプの特性
・1,2タイプの特性
・クロス&パラレルの特性

体幹コントロール養成トレーニング
・リポーズトレーニング
・4スタンスタイプ診断
人は大別すると4つのカラダの使い方が存在します。立つ座る歩く走るにも人によりそれぞれ違い4種類あります。
藤井部長より
今回の講習会を行ってもらうにあたり、うちの選手は大丈夫かな~?と不安だったらしいんです。ちゃんと失礼のないようにお話を聞いてくれるのだろうか?と・・・しかし、蓋を開けて見ると誰一人として眠ることもなく、多くの生徒が私の話に聞き入り相づちを打ちながらメモをとっておりました。
教えててとても気持ちよかったです。
おまえらーサイコーパンチ
筋肉サイコーパンチ



塵も積もれば筋肉サイコー肉
共に歩みましょう全国制覇への道程を
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
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| アスリート養成 | 2020-10-29 Thu

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