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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

山陰ツアー2日目
11/10(筋曜日)
鳥取商業高校野球部
16:00~20:30

先日行われましたた中国大会(来春開催予定の選抜甲子園予選会)で苦しくも準々決勝で敗退致しました。
御チームはターゲット仁ファミリー(弊社サポートチーム)の仲間入りになって僅か4ヶ月と短いですが、
トレーニングの受講態度や日頃からご指導させていただいた内容通りにトレーニングの導入もしっかりとされております。
よって効果も早急に現れたに現れたのではないでしょうかないでしょうか?

昨日は島根県開星高校野球部の指導に行きました。そこで開星高校野球部スタッフの方も鳥商でかいですね・・・と大絶賛されておられました。
それ程までに彼等は成長してきているようです。

トレーニング前に選手にはその事を伝えてモチベーションアップへ

さあ今日から来年の夏に向けて肉体改造していくぞ❗

中国大会の敗戦が大きな宝となり、これをきっかけに強くなるぞ
必ず来夏は甲子園ゆくぞ❗



星筋力学講座

・心理学講座

・5×5法解説



星実践講座

・スタティックリポーズ



・ダイナミックリポーズ

・4スタンスベンチプレス



4タイプの特性ごとに正しいベンチプレスを解説



今日のベンチプレスはライトウエイトでしっかりと自身のタイプでフォームをしっかりと行いました。

正しいフォームに修正した場合、直ぐには順応できずに一旦扱う重量は下がります。しかしこの時期を辛抱することです。
近い将来、高重量で扱える日が必ず到来するから。その日を夢見てワクワクしながらトレーニングに励むんじゃー❗


・4スタンススクワット


・総評
トレーニング指導後に更に一言葉っぱかけておきました。

宝の持ち腐れじゃ❗
「おまえらからだがデカイだけで実が伴ってないぞ❗実際にバーベルを上げる重さ見たら弱すぎる❗てっきりもっと重いものを上げれるかと期待してたんだが・・・
本気だしてトレーニングに望め!!おまえらはそんなもんじゃないはずだ!!
おまえらのポテンシャルからするとまだまだ3割程度しか力を出していないはずだ!
もっと毎回積極的に重量、回数を伸ばそうと言言った強い意思で臨んで見ろ❗そうすればそうすれば早期に結果が現れるから❗」

さあこの冬こえて一回りも二回りも精神的にも肉体的に成長した鳥商に期待~

ワクワク~筋肉サイコー



塵も積もれば肉となる肉



ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

| アスリート養成 | 2017-11-11 Sat

みちのく体力測定~MIRUMAE・FC・ユース編~
11/10(金)19:00~21:00
今回のみちのく体力測定の旅最終日はMIRUMAE(ミルマエ)FC・ユースに伺いました!!!昨日と変わって寒さも落ち着き良い環境の下で体力測定が出来ました。


公式戦も控えているため選手達のコンディションはバッチリ!このチームはとにかく選手一人一人の身体能力が高いチームです。中学生とはいえ高校生並みのそれ以上の記録を叩き出します。中学3年生の記録の一部を紹介します。ちなみにターゲットでは高校生を対象にそれぞれの種目別に体力測定の目標を設定しています。


『ターゲット高校生目標記録』
30m/4.50秒
50m/6.90秒
反復横/70回(20秒間)
立ち幅/255cm

『本日のMIRUMAE・FC・測定記録トップ3』
舘澤佑磨君(3年生)
30m/4.14秒
50m/6.37秒
反復横/74回
立ち幅/260cm

高橋拓夢君(3年生)
30m/4.18秒
50m/6.41秒
反復横/71回
立ち幅/278cm

三上楓君(3年生)
30m/4.34秒
50m/6.68秒
反復横/67回
立ち幅/253cm

あくまで上位3選手だけの記録ですが数字で見てもわかるように身体能力が高いです。上位の選手達はJリーグ下部組織や県内、県外のサッカーの強豪高校に進学します。記録が良いだけではなくサッカーの評価も高い、これが事実です。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-11-11 Sat

山陰ツアー初日
11/9(木曜日)
島根県開星高校野球部
16:00~19:30

弊社西日本藤田支部長より「開星高校野球部が弊社トレーニングシステムに大変興味を持っているので一度是非セミナーを開催していただきたい・・・」との依頼を受けましたのではるばる島根県まで足を運んで来ました。

柏からだと島根県松江市内までなんと8時間もかかるという交通の便の悪さ
一気に行くと辛いので前のりで岡山までそして本日松江まで来ました。

筋肉伝道師初降臨チョキ
初心者初めてのチームに対するセミナーは新鮮で1番楽しいです。



今日は彼等をどこまで魅了させ、筋肉の虜にさせうる事ができるかです。


星筋力学講座

・自己紹介

・筋力トレーニングの必要性


休憩

・4スタンス理論


星実践講座

・体幹コントロール養成軸体操(リポーズ)





本日の総評での途中、和んできた段階で何かを察したのかボソボソ何か声が聞こえる
よく聞いてみると「筋肉サイコー・・・」と聞こえたような

そこで
俺のこと知ってる人~⁉と期待せずに選手に聞いてみるとなんと1人の生徒(ボソボソ呟いた選手)が「はいユーチューブで見たことあります」と

嬉しくてバック宙からの音符








みんなで筋肉サイコー!!



生徒から
パー先生筋肉見せてください」
仕方ねえなあ
筋肉お披露目にひひ


やっちゃった~

ちぇひ~てへっ

このご機嫌ぶりで今日のセミナーは大成功と言うことがわかると思います。

みんなサイコーなライヴをありがとう


塵も積もれば肉となる肉


うしターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
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中島清徳
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| アスリート養成 | 2017-11-11 Sat

みちのく体力測定~太田東JrユースFC編~
11/9(木)19:00~21:00
遠野を後にし、盛岡再上陸!!!
本日はナイターで太田東Jrユース、中学1年生と2年生中心のチームで体力測定を行いました。

選手達のコンディションはバッチリでしたがなかなか前回のタイムを上回る選手が少なかったです。その原因は前回と測定状況が異なった事だと思います。前回とは違うグランド、グランドも芝から土、そして当日の気候!!!とにかく風が強く、寒い状況で行いました。
 

どんなに自分達のコンディションが整っていても環境により出せる力は限られてくる事、選手達も勉強になったと思います。次回はウェイトMAX測定をする予定です。このクラブは中学からウェイトトレーニングが出来る環境にあります。MAX測定に期待しています。
 

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-11-11 Sat

みちのく体力測定~遠野高校編~
11/7(火)~8(水)
遠野高校サッカー部1年生と2年生の体力測定を2日間にわたり実施しました。2日目は天気が心配でしたが無事に終えることが出来て良かったです。1年生にとっては初めての体力測定でした、今現在の自分の体力と筋力を数値化して目で見るのが必要です。測定をする事で自然と相手と比較をするので競争力や向上心が生まれます。そして何よりも自らのトレーニングのモチベーションにも繋がります。
  

1年生にとっては今日の記録が今後の成長の基準になります、過去に測定をしている2年生は前回の体力測定の記録を絶対に上回っていなければいけません。前回から更に練習やトレーニングを積んできたのだから必ず記録は伸びるはずです。しかし、中には下回ってしまっている選手もいます。確かに前回と今回でコンディションが異なる等理由様々ありますが記録が下回っている理由を『前回から今回までの間の練習やトレーニングでは結果が出せない(成長しない)』と受け止めまています。
 

それがトレーニング方法なのか、トレーニング内容なのか頻度なのか、原因はわかりませんが、とにかくこのまま同じ練習やトレーニングを続けても成長はしないと言う事は間違いないです。ならば改める必要が出てきます。選手一人一人が現状を踏まえ自分達で変えていくのか、指導者が今回の記録を直視しチームとしての練習を変えていくのか、どちらにしても、以前の練習からの変化をさせていく事が必要です。


その場に立ち止まって『原因』を探すのではなく、失敗を受け止め『変化』させ改善していくことが必要だと思います。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-11-09 Thu

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