12/14(月曜日)
東京成徳大学高校サッカー部 13:00~17:00 ◯筋力学講座 ・10月に行いました体力測定上位3名を発表 ![]() 1位瀬山陽生君 2位中山哲也君 3位砂場誠斗君 ・骨格筋について ![]() ・サテライト細胞 ・アナボリックとカタボリック ・たんぱく質とアミノ酸 ![]() ・サプリメントの有効性 ・栄養の摂取タイミング ・糖新生とは ◯実践講座 ・4スタンス理論 ・クロスタイプ&パラレルの特性。 ・AタイプBタイプの特性 ・ビッグスリーMAXチャレンジ うまく大会へ向けてピーク作りができていることでしょう ![]() うーん ![]() ![]() 特にデッドリフトは精度が高くなって来ております。がそれに比べスクワット ベンチプレスはまだまだです。 次回はスクワット、ベンチプレスをしっかりとフォームを教えさせていただきます。 ![]() ベンチプレス85㎏瀬山陽生君 ![]() スクワット125㎏相良健斗君 ![]() ![]() デッドリフト150㎏本山遥樹君 ![]() ![]() 塵も積もれば筋肉サイコー ![]() 株式会社ターゲット JIN-仁 千葉県柏市中央1-4-28セントラルオーク1F TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 | アスリート養成 | 2020-12-14 Mon |
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