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卒部おめでとう
どうも、ストレングスアドバイザー大聖です!
今回は2日間にかけて、卒部式の2本立て
9日に行われた3年生の卒部式に参加させて頂きました

3年生とは初めましてでしたが、監督からのムービーやキャプテンからの手紙で
私はウルウル、、、、、、
ほんとにチームというのはかけがえのない宝物だなと感じました。
3年生とも最後には親睦を深めてこれからについて語り別れを告げました。


2日目の指導
【メニュー】
忘れ物チェック、ランキングチェック
座学【三大栄養素について】

実技【タオルクランチ、シットアップ、レッグレイス、BIG3】
1年生は普段トレーニングをしてない子が多くみられ
それがフォームにも影響していました
スポッターもまだ不慣れな面がありました

トレーニングの効果がプレーにどれだけ影響するか自分からも伝えました。
2年生は覇気もあり、トレーニング中も意識高くやっており、
フォームを修正されたことを注意して、選手間でアドバイスしながら行えていて
前回より少しずつよくなっていました
継続して行っていってほしい。


大聖でした。
塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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| アスリート養成 | 2019-03-11 Mon

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