２０１８年１１月６日
佐野日大サッカー部　
１４：３０～　大会メンバー
１６：００～　１・２年生

メニュー
・忘れ物チェック
・MPSTS確認
・軸トレーニング
・BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）各種目
大会メンバーはサイクルトレーニングのみ
Bチーム　
BIG3　アップ→８０％８～１０lep×3set
補助種目
２年・腹筋メニュー・チンニング・サイドレイズ・アームカール
１年・ヒンズースクワット・シシースクワット・ジャンピングスクワット・カーフレイズ・腹筋メニュー

大会メンバーはサイクルトレーニング。４日後の決勝戦に向けコンディショニングバッチリ！！！
決勝戦が楽しみだ！！！









Bチームはまだまだトレーニングに対する考えがなっていない。
これは目標設定などがまだまだ明確になっておらず、未熟だからだと思う。
自分がどのような選手になりたいのか、どのような体になり、どのくらいの身体能力が欲しいのか。そういった目標を立ててトレーニングをしてもらいたい。

大会で勝つための最終的な戦略　＆　技術　＆　体の構造、栄養摂取を考えた体の作り方、競技特性に合ったトレーニング、大会に合わせた年間のトレーニング計画、コンディショニングつくり。　　
これは全て、各代のチームや選手個人に合わせて考えた指導をしなくてはいけない。
すべては選手のために！！！

|　アスリート養成　|　2018-11-06 Tue