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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

太田東ジュニアユース1年生お初
5/26(火曜日)
オンラインセミナー
岩手盛岡太田東Jr.ユースFC(1年)
20:00~21:30

新入生の第1回目の講習会がオンラインで行うのは初めての試みです。
今までのオンラインでは直接指導したことのある選手に対してでしたので、トレーニングのことはもちろん、私の人間性も知っておりオンライン講習会は意外とスムーズに運びました。
がしかし、今日は会ったことのない選手。うまく伝えることができるか不安ではありましたが、これもまた学び。
という事で初回講習会のはじまり~初心者

・筋肉伝道師宮本直哉自己紹介
星筋力学講座
・筋力トレーニングの必要性
・力とスピード
・筋肉はエンジン


星実技
・リポーズ(軸体操)
・プッシュアップ

んー❗?自分的にはなんとなく今日はうまくいかなかったなあ汗
やはり何もかも初めての1年生。初回は現地でビシッとやることが一番オッケーでもこれを反省として今後は初めての顧客に対しても納得のゆくオンラインセミナーをしていくぞ❗


塵も積もれば筋肉サイコー肉

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲット JIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
*******************************************


| アスリート養成 | 2020-05-27 Wed

佐野日大オンラインセミナー
5/22(筋曜日)
佐野日大高校サッカー部
オンラインセミナー
16:00~18:45

星筋力学講座
・筋線維の種類
・筋収縮のタイプ
・速筋線維を活動させる為には


星実践講座
自重系2分割プログラム
Aメニュー
1プッシュアップ(大胸筋)
2チンニング(広背筋)


3クランチ(腹直筋)
4レッグレイズ(腹直筋)
5壁歩き(縦)

Bメニュー
1首幅軸スクワット(ウォームアップ)
2シシースクワット(大腿四頭筋)
3プランク(腹直筋)
4サイドプランク(外腹斜筋、内腹斜筋)
5壁歩き(横)(腹直筋)

■セットの組み方
〇回数固定法
★目標回数の設定
※トレーニングの進め方 

オンラインではオンラインでの良さもあります。座学ではファイルを使える分伝えやすいです。

まだまだ自身がオンラインに慣れていない分、現場での指導より労力が2~3倍かかります。

とにかく数をこなして慣れるところからです。

さあ今からベンチプレスでもやってリフレッシュしよーっと❗

塵も積もれば筋肉サイコー肉

塵も積もれば筋肉サイコー

| アスリート養成 | 2020-05-22 Fri

福島県の大地へ届け筋肉サイコー
5/13(水曜日)14(木曜日)
日大東北高校野球部

13日3年生、14日2年生と2日間に分けてオンラインセミナーを行わさせていただきました。


星筋力学講座
・筋肉の種類
・エキセントリック・コントラクション


星実践講座
・トレーニングの進め方(セット法)
・プッシュアップ
・チンニング
・シシースクワット

⭕4スタンスリポーズ
・軸のシフトは首幅で行うこと❗
バットを振る、ボールを投げるとは体幹の面の入れ換えを素早く行うことであり、腕を振り回すのではない❗体幹手動を徹底し脳、カラダに記憶せよ‼️


・首幅スタンスでの素振り
・お尻歩きバットスイング

今までの癖(末端手動)をなおす為にも毎日リポーズトレーニングを
行いましょう

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| アスリート養成 | 2020-05-14 Thu

オンラインセミナー太田東ジュニアユースFC
5/12(火曜日)
岩手県盛岡太田東Jr.ユースFC

太陽オンラインセミナー
20:00~21:30


今日は過去に撮影した動画も途中途中でうまく取り入れながらご指導させていただきました。
○自重系筋トレ2分割プログラム
オッケートレーニングの進め方
・回数目標設定
・セット法(回数固定法)
・インターバルについて


⭕種目解説
・プッシュアップ


・プランク
・ツイストプランク
・シシースクワット
オンラインセミナーはみんな食い入るように画面を覗いてやってくれます。
オンライン指導初心者初心者ですが、これからも積極的に取り組み精度高くしていきたく思います。今後もよろしくお願いいたします。

共に歩みましょう全国制覇の道のりを

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| アスリート養成 | 2020-05-14 Thu

オンライン筋肉セミナー
5/10(日曜日)
関西創価高校野球部オンラインセミナー
14:00~16:30
星筋力学講座
・筋肉の種類
・エキセントリック・コントラクション


星実践講座
・トレーニングの進め方(セット法)
・プッシュアップ
・チンニング
・シシースクワット

⭕4スタンスリポーズ
・軸のシフトは首幅で行うこと❗
バットを振る、ボールを投げるとは体幹の面の入れ換えを素早く行うことであり、腕を振り回すのではない❗体幹手動を徹底し脳、カラダに記憶せよ‼️

・首幅スタンスでの素振り
・お尻歩きバットスイング

今までの癖(末端手動)をなおす為にも毎日リポーズトレーニングを
行いましょう

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| アスリート養成 | 2020-05-10 Sun

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