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筋トレ現場漫画

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トレーニングを継続して!
ミルマエFC

トレーナーの大聖です

ミルマエFCは人数が多いため
声張るのが仕事だなこりゃ∑(゚Д゚)

自重系をしっかりやることも
身体にとって大きな財産です!!
継続は力なりという言葉が
証明されます!! やはり、普段から自主トレしてる子は
見てて上手い!!
身体も一回り大きい、フォームが
綺麗。

周りとの差は開きます
今日はがっつりトレーニングしてもらったので次回もがっつりいくので
それについて来れるように
選手のみんな頑張れ!! 塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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| アスリート養成 | 2019-07-23 Tue

熱中症にご注意
2019.7.21(日)

こんにちは
トレーナーの大聖です

本日は岩手県盛岡市からお送りします 【太田東Jr.ユースFC】

こちらはカラッと晴れており
暑かったです!! 人数が多いと選手を見るのも一苦労>_<


みんな元気すぎて、、、、 でもトレーニング楽しそうにやってる
選手多くて嬉しいー(((o(*゚▽゚*)o)))♡ やはり、トレーニングは最高!
選手の目標のなるよう


自分も今からトレーニング
してきまーす!

明日はミルマエFC!!
塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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| アスリート養成 | 2019-07-21 Sun

暑さにまけるな!!
佐野日大高校サッカー部

こんばんは
トレーナーの大聖です

今日は天気が良くて気持ちがいい
日でしたね!! 晴れというのはやはり気分がいいですね!

本日はAチームとCチーム

メニューが切り替わり
選手たちのモチベーションも
また高くなって来ています!! 夏は暑さが敵となってくるので
気持ちも大事ですがしっかり
自分のコンディションもしっかり
整えれるように頑張りましょう


体調管理を大切に

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
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| アスリート養成 | 2019-07-17 Wed

喝!!
2019年7月10,11日
関西高校野球部
10日A チーム
11日B チーム

・忘れものチェック
・弊社アプリ登録
・mpsts2体力測定システム登録

◎筋力学講座
・グループトレーニング
・筋肉の種類


・筋収縮のタイプ
途中居眠りの生徒に喝❗
フィジカルトレーニングも野球だぞ❗
自分の目標のある分野で眠るのは、信じられん❗この授業は野球競技能力向上の為の授業なのに寝るとは❗ありえんぞ❗
好きな野球だぞ❗嫌いな教科の授業であればわかるのだが・・・。
なぜなら、俺も高校生の頃嫌いな授業ではよく居眠りして怒られたから。
俺は高校時代レスリング部だった。正直、学校教科の成績もビリの方のお馬鹿さん。
学校には部活しに行ってたようなもの。学校教科の授業を聞かなかったのは 、そこに目標がないからであった。
もし俺が高校時代にフィジカルトレーナーが私のように定期的に来られていたならば、一生懸命にメモを取り勉強しただろうな~。
実際高校時代には本屋で筋肉系の本、またスポーツ栄養学関連の本は良く見たりもしてました。たとえ勉強嫌いであっても、目標があると自ら学びます。

講座で眠る生徒はまだまだ明確な目標が備わっていないからだろう。

先ずは野球に対する明確な目標を持つことからだ❗

◎実践講座

・記録用紙記入方法説明

こらー喝❗記録用紙にちゃんと毎回記入せんかーい!
たっこー!
トレーニング日誌を記入することで、過去の自分を省みて現在のモチベーション、そして未来への指針を知り自分のあったトレーニングプログラムが作成できるようになる。

・4スタンス理論

・ダイナミックリポーズ



・スタティックリポーズ
リポーズ

まだまだ精度が低いぞ❗日頃のトレーニング状況がどんな感じなのかが、なんとなく伺うことができます。

・スクワット
フォームチェック


・グループトレーニング
7人1グループで実施。人数が多いのでインターバル中の過ごし方が気になります。
予想通り。実施者の姿、一挙手一投足を見逃すことなく応援、サポート することがどうも出来ない❗
他人のフォームをチェックし、修正することも、トレーニングなんだぞ❗喝❗サポートは実施者だけのトレーニングではなく自らのトレーニングでもある。

・デッドリフト


本日より新種目デッドリフト導入。
スクワットを習慣頻度正しく行っていたら直ぐに順応してくれる種目です。
がしかし、中々精度が上がらない。
日頃のスクワットが意識高く実施出来ていない証拠だろう。

◎総評
関西高校野球部は中国大会に優勝する程の強いチームです。
そうエリート集団まのです。気持ち込めれば早期にリポーズ&スクワット、デッドリフトはマスターできるはずです。
しかし、まだまだ彼らの多くは、筋トレ=野球になっていません。筋トレも野球ぜよ❗この事をチームに知らしめる為にも頑張るぜよ

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| アスリート養成 | 2019-07-11 Thu

スタッフに感謝

東京成徳大学高校サッカー部(Aチーム)
15:30~19:00

トレーナーの林です。


本日は東京成徳高校サッカー部に外部指導に行きました。
アプリ登録、座学 ピリオダイゼーション
17時半~ スタティック、ダイナミックリポーズ、 新種目デッドリフト指導

◎筋力学講座
時期に分けてトレーニングを行うピリオダイゼーションの座学は、生徒もそうですが、先生方が熱心にメモをとられておられました。



◎実践講座



実技では、普段からリポーズを入れて、スクワットも継続的にやっていたようで、体幹も以前より柔軟性が増し、デッドリフトのフォームも綺麗なフォームでできている生徒が多かったです。






全ては日ごろから計画的に弊社の教えさせていただいたトレーニングを導入されておられるからです。
指導者に感謝です。
やはり、先生や生徒が一体になって取り組むチームは一味違うと感じました。
夏の一次予選が楽しみです。


塵も積もれば筋肉サイコー肉

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| アスリート養成 | 2019-07-09 Tue

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