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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

ターゲット仁‐JINファミリー関西創価高校野球部
1/19(日曜日)
関西創価高校野球部
13:30~19:30
10月にトライアルセミナーを開催して
本日2回目の筋肉セミナーとなります。
今日からターゲット仁-JINファミリーの仲間入りとなりました。今月より筋肉伝道師毎月大阪へ降臨することとなりました。
大阪は野球強豪校多く兼ねてからサポートしたいと思っておりましたので、凄く気合い入っております。

10月に開催した御チームのトライアルセミナーの時にチームの意識の高さに感動し、絶対にサポートしたいチームだ~
筋トレの効果を世間に広める格好のチームだ~
がんばるずうぇーっと!!

星筋力学講座


○筋肥大コース
・2大ストレス
物理的ストレス
化学的ストレス
・MAX早見表解説
・セット法
・絶対筋力と相対筋力

○身体操作コース
・4スタンス理論
全体定理と固体定理

〇ピリオダイゼーション解説

星実践講座

○リポーズ(コア6)

○4スタンスタイプチェック
選手34名全員の足裏触診で4スタンスタイプチェック。まだまだ自分の未熟さでタイプチェックに時間がかかりすぎです。
もっと精度高めるために修練せねば。自らも、もっとしっかりとリポーズをやり精度をあげねば❗


バット&ボールを操り、専門競技である野球スキルとリポーズの相似性を納得させて、よりリポーズの意識を深めさせる。


これをすることで、スイング動作や投球動作が鋭くなります。これには監督山並先生も大絶賛。
これだけで、選手のパフォーマンスかなり向上しますと喜ばれておりました。


○筋力トレーニング

ベルト装着の意味


・4スタンスデッドリフト
各タイプ別のデッドリフトを指導。




○グループトレーニング解説


意識の高いチームであるが故に、あれも教えたい❗これも教えなきゃ❗と今日は多くネタを出しすぎたようで、生徒パンクしたかもな・・・❔
第1回目のセミナーは、自分達でトレーニング出来るレベルにしなければならない分、教えることが多いんです。
初回に限り2日間とか今後考える必要がありそうです。

6時間しゃべりまくり声がさがさ~
セミナー終了後も、質問責め
意識の高さに筋肉サイコー

共に歩みましょう全国制覇への道程を

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

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株式会社ターゲット JIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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| アスリート養成 | 2020-01-20 Mon

パワー養成
1/15(水曜日)
佐野日大高校サッカー部(Bチーム)
16:00~19:00

・忘れ物チェック

・MPSTS2ランキングチェック

星筋力学講座
・パワー養成プログラム解説
パワーとはただの力ではなく力に対してスピードを加味したものである。
多くのスポーツの競技パフォーマンスではスピードが主体である。重いものを上げる時は当然スピードは遅くなります。
軽いものを如何に速く動かすかが多くのスポーツでは重要となります。

スポーツ選手は出力出してなんぼです。

つけた筋肉を出力に変換せねばなりません。最大筋力は従でパワー(瞬発力=力×速度)が主です。

筋肥大させる目的であれば重いバーベルでトレーニングをすることが1番。

そして肥大した筋肉をコントロールして使えるようにするトレーニングとして、リポーズ(軸養成トレーニング)、メディシンボールトレーニングがあります。


星実践講座
本日はメディシンボールトレーニングプログラムを紹介させていただきました。

パワードロップ


バックスロー

オーバーヘッドスロー




シットアップスロー


サイドスロー


・同じ4スタンスタイプでグループ分け。
4スタンスタイプ別に分けてメディシンボールのフォームを指導。

同じ動作を行わせてもからだの使い方は4スタンスタイプによって違います。

骨サイコー

さあ打倒矢板中央

必ず新人戦矢板中央を食らうぞ

共に歩みましょう全国制覇への道程を

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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| アスリート養成 | 2020-01-16 Thu

ニューターゲットファミリー日大東北高校野球部
1/12(日曜日)
日大東北高校野球部
13:00~19:00
福島県郡山市にある日大東北高校までお邪魔して来ました。

福島県と言えば聖光学院野球部が名門です。
この牙城を崩さなければグーと意気込んで張り切っております。
筋肉伝道師の力の見せ所です。にこっ

御チームは、11月にトライアルセミナーをして今回が2回目のトレーニング講習会となります。

前回の講習会では、生徒の意識の高さが好印象だったことを覚えております。
という事で今日はワクワクの講習会です。

星筋力学講座


○筋肉量増大
・筋肥大における2大ストレス
・物理的ストレスと化学的ストレス

○身体操作
・5ポイント理論
・4スタンス理論

星実践講座
・ダイナミックリポーズ


・スタティックリポーズ


各自実習
リポーズを実習してる間に50名全員の4スタンスタイプチェックをさせていただきました。


○バーベルスクワット




同じ4スタンスタイプの選手どおしでグループを組みスクワットトレーニング。

・重量固定方10×5法解説


・スポッターの役割
・グループトレーニング

本日も全員最後まで意識高く受講してくれてとても良い講習会となりました。
13:00~講習会をはじめてなんと終わったのが19:00過ぎ~‼️本気のチームだと楽しくて時間忘れちゃいます。
あ~充実した1日だった~にひひチームのみんなありがとう。

塵も積もれば筋肉サイコー肉

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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| アスリート養成 | 2020-01-14 Tue

身体づくりもは成功への第一歩!
みなさんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日は佐野日大高校サッカー部Cチームの指導に行って参りました!

少し厳しい感想になりますが、前とさほど変化してないのではと感じました。

特に1年生は入学してから1年がたとうとしていますが、入学してから身体の変化はありますか?

日頃ウエイトトレーニングを行なっていれば必ず身体に結果が表れます!

まずはAチームで通用する身体作りをメインに行って欲しいと思います。土台になる身体を作り上げてから技術を磨いていきましょう!

今の身体では絶対に通用しません。

上のレベルに行きたいのであれば、練習あるのみ!









まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

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| アスリート養成 | 2020-01-14 Tue

筋力をパワーに!!
1/8(水曜日)
佐野日大サッカー部(Aチーム)
17:00~19:00

星実践講座
・ダイナミックリポーズ
各4スタンスタイプのからだの使い方を意識させながら行いました。

・新人戦を前にパワー増大メニュー

○メディシンボールトレーニング

パワードロップ

バックスロー


オーバーヘッドスロー


シットアップスロー


サイドスロー

スポーツ選手は出力出してなんぼです。つけた筋肉を出力に変換せねばなりません。
最大筋力は従でパワー(瞬発力=力×速度)が主です。

・同じ4スタンスタイプでグループ分け。
4スタンスタイプ別に分けてメディシンボールのフォームを指導。

同じ動作を行わせてもからだの使い方は違います。

骨サイコー肉

さあ打倒矢板中央パンチ

必ず新人戦矢板中央を食らうぞラーメン

共に歩みましょう全国制覇への道程を

塵も積もれば筋肉サイコー肉

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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| アスリート養成 | 2020-01-09 Thu

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