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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

チームスタッフへのお願い
5/15(水曜日)
佐野日大高校サッカー部(1年生)
16:00~19:00

本日、新入生に対しての2回目の筋トレセミナー日です。

1番の懸念は、トレーニングが習慣化され、頻度が高いかどうかということ。

毎年のことですが、入部後は軌道に乗るまで時間がかかります。

中学生から高校生になるこのタイミングは、誰しもが環境の変化に順応し、ペースができるまで

時間がかかるものです。

しかしながらサッカーに対しての志、情熱が高ければ高いほど、自ら時間を割いてでもトレーニングは続けるべきなのです。

現状はどうでしょうか?

残念ながら最低週1回筋トレを行っている生徒がなんと1名。

先が思いやられます。



サッカーへの情熱はそんなものではないだろう?

その程度の意識で「チャンピオンになりたい」なんて聞いて呆れるぞ。



それは「矛盾」でしかない。


⚪忘れものチェック

⚪MPSTS2体力測定登録用紙回収

⚪筋力学講座
・目標とは
・セット法
・三大ストレス
・栄養学

⚪実践講座
・ダイナミックリポーズ
・スタティックリポーズ
・グループトレーニング(スポッターの役割)
・スクワット
・デッドリフト導入






〇総評

まずは、チームとして、普段の練習計画にフィジカルトレーニングをメニューに入れること。

習慣にしてこそ、選手の意識、競争心が高まるというもの。

1年生はまだまだ経験値が低いため、効果を体感、実感しない限り、継続することは難しいと思われる。

選手ひとりひとりの意識を高めるためにはやはり月に1~2回の指導では限界がある。

当社のトレーナーがサポートしない時でもチームスタッフが帯同し、トレーニングをぜひとも継続して欲しいと

心から願う。

チームスタッフの皆さまのご協力がなければ成し遂げることはできません。

何を生意気な・・・出過ぎたまねをとお感じになる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、私のこの思いの根底には、佐野日大サッカー部への愛でしかありません。

指導歴、26年目のこの熱き思い、是が非でも優勝してもらいたいのです。



微力ながら常に全力でサポートをさせていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。

塵も積もれば筋肉サイコー肉

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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| アスリート養成 | 2019-05-16 Thu

インターハイ予選に向けて

2019.5.14(火) 佐野日大高校サッカー部

【サイクルトレーニング2週目】

こんにちはトレーナーの大聖です

ゴールデンウィークは試合続きで
週末も試合だったみたいで
選手たちも疲労が…と声をあげてました

そんな中でも集中して取り組む姿勢を
見せてくれました!!

来月に控えたインターハイ予選で
勝ちたい気持ちが出てるなと思います

僕が初めて彼らを見た時と比べて
身体も大きくなり、先輩らしさも
出てきたのでこの調子で
全国へ行って欲しいと思います

身体のケアも忘れずに

塵も積もれば筋肉サイコー

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| アスリート養成 | 2019-05-14 Tue

夏に向けて!
皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日は母校の東海大市原望洋高校に代表、林トレーナと指導に行ってきました。

まず先日の僕の大会のYouTubeをみた人がいるか確認しましたが

なんと

5人!

まあ、そりゃそうだw

その5人は今度プロテイン上げるね(うそ)

レジェンド達成してプロテイン+トロフィー貰ってください!

まずAチームの指導から入りました。

やっぱりトレーニングできていない。

あまりにもトレーニングをおろそかにしすぎではないか??

しかし、前回の指導の際にバッティング練習の合間に個人で時間を作ってトレーニングをするように指導して

何人かは実践してくれていました!

にしても少ない。。。。。。

ポテンシャルだけでは成功できないぞ!

夏の大会まであと少し!

後悔のないよう、しっかり準備して挑んでください!

午後はBチーム!

おっと、Aチームよりフォーム綺麗だぞ?(全員ではないけど)

Bチームの方がトレーニングに対しての興味、関心が高い!

素晴らしい!!!

あとはAチームに上がれるように結果・内容でアピールするだけ!

監督、コーチ陣はしっかり見てるぞ!

特に3年生は気合い入れ直して、ベンチ入りの切符を掴みとってください!










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| アスリート養成 | 2019-05-12 Sun

サイクルトレーニング!!

2019.5.8 (水) 佐野日大高校サッカー部

本日トレーナー大聖は令和初の佐日へ

16:00〜 指導開始
【座学】
サイクルトレーニングの解説
【実技】
ベンチプレス、スクワット、デットリフト
(6✖️2 メモリーセット3×1)

担当はBチーム!!
【サイクルトレーニング】の導入しました


僕も説明が下手で選手たちも理解に
悪戦苦闘,ごめんなさい。
最終的には理解をしてくれたので
良しとして下さい

今日は扱う重量も軽いですので
フォーム重視!!
ライトウェイトでも正しく綺麗に
行うのは基本!!
基本を抜けさせず、継続さして
自己記録更新を目指して貰います

来月にはインターハイの決勝もあります
試合の応援も楽しみ〜

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| アスリート養成 | 2019-05-08 Wed

新プログラム指導
佐野日大サッカー部Aチーム

皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

午前中の千葉は天気が怪しかったですが、

佐野に到着すると

僕の笑顔のようなお日様が出ていました。

すいません、訂正します。



今日は久しぶりに佐野日大サッカー部の指導に行かせて頂きました!

上半身、お尻周りが大きくなっている選手が数人いて、安心したと共に嬉しかったです!

これがトレーナー業の喜びですねw

しっかりトレーニングと食事を管理できている選手なら絶対に身体に変化が出るはず!

僕が高校、大学と高いレベルで野球をしてきて身体に変化出てる選手、結果を出す選手はそうでした。

変化出ない選手はどちらかを疎かにしているか、どちらとも疎かになっているかです。

その選手の意識次第で身体は絶対に変えられるものだと思っています。

これからシーズンに入り、トレーニングプログラムも変わってきます。

怪我人も数名いましたが、できる限りトレーニングできるようメニューを与えました。

怪我だからとストレッチばかりではなくトレーニング!トレーニング!!

トレーニングは良いことばかり!

シーズン良い結果が出るよう期待してます!









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| アスリート養成 | 2019-05-07 Tue

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