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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

新学期スタート!!

2019.4.10 (水) 佐野日大高校サッカー部
【筋力測定】

こんばんわ、ストレングスアドバイザー大聖です!
本日はフィールド測定日でしたが
雨のため、筋力測定に変更‼️

みんな、Max更新となるか!?

本日の目玉速報は驚きのデッド190kg!?

凄い、強い、200kgも目前
彼はまだ2年生ですのでこれからまだまだ
伸びると思います!

ABチーム各選手前回よりも記録が伸びており
入学当初よりも強くなってるとのこと

今年は全国制覇ですね

Cチームはもっと頑張ろう
まだまだ身体が当たり負けしちゃいそう…
1年生に負けるなよー

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-04-10 Wed

最後の別れ
2019.3.30 (土) 流山おおたかの森高校サッカー部

どうも、ストレングスアドバイザー大聖です!!

本日は朝一で流山おおたかの森高校まで
シュートスピードを計測しに
行ってきましたー

自分のスピードに納得!?
まだ物足りない??

何事も努力あるのみ

試合前にありがとうございます

意識高いチームでまとまりがあるので
これから彼らに会えないのは
寂しい

これからもターゲットで習ったものを活かして強くなってくださいね!



応援してます!

塵も積もれば筋肉サイコー

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-03-31 Sun

筋力測定再び
3/25(月曜日)
柳井高校野球部
13:30~17:30

・忘れ物チェック
・MPSTS2登録確認
・ランキングチェック
⭕筋力学講座
・トレーニング計画の復習
・パワー増大期について
本日からシーズンに向けパワーを強化。
今までは筋肥大メニューを行いしっかりと筋肉を増量してきました。
今日から増量してきた筋肉をうまくパワーに転化させるトレーニングメニューを行います。

・リポーズトレーニング
リポーズトレーニング自体も実は筋肉をパワーに転化させる上でサイコーのトレーニングなのです。リポーズは脊椎の柔軟性を作り、末端(両腕、両脚)へ力を伝播させることをスムーズにさせる有効なトレーニング。力みは出力を抑え、脱力はパワーを増大させます。

・リポーズ動作と野球スキルをリンク
バッティング動作と投球動作を織り交ぜながらリポーズ。バット、ボールを扱いながらより専門競技に近いかたちで行っていただきました。

⭕ビッグスリー筋力測定
先月も筋力測定を行いましたが、正しいフォームで出来ておらず、数値が正確でない為に計り直しさせていただきました。

筋肉伝道師ベンチプレスお手本


本日は、前回の反省点を生かして精度はかなり良くなっておりました。

板垣 雄祐君(2年)がレジェンド挑戦し、見事スクワット160㎏成功!!筋肉サイコー肉


・ビッグスリーチームNo.1紹介

板垣 雄祐君(2年)
スクワット160㎏

有國魁流君(2年)
ベンチプレス80㎏

加茂川大和君(2年)
デッドリフト170㎏

僅か5ヶ月のトレーニング歴でこのポテンシャルは凄い❗羨ましい❗

◎テンショントレーニング
(コンプレッション&エクステンション)
ボール、タオルを使い体幹手動を獲得させるトレーニングです。

◎パワートレーニングエクササイズ紹介

○メディシンボールエクササイズ

・バックスロー

・オーバーヘッドスロー

・シットアップスロー




・パワープッシュアップ

・スクワットジャンプ

パワートレーニングは運動強度が高いので、基本は筋力基盤がしっかりとしていない限り導入するべきトレーニングではありません。パフォーマンスアップさせることが出来ないばかりでなく、故障のリスクが高くなりますので・・・。

選手に対してもそのあたり強調させていただきました。

相対筋力
スクワット体重の1,7倍
ベンチプレス体重の1,2倍
デッドリフト体重の2,2倍

この目標値をクリアしてこそ、パワートレーニングの効果を最大に引き出してくれることでしょう

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-03-27 Wed

1日中遠野で…
2019.3.21 (木) 遠野中&遠野高校サッカー部
どうも、ストレングスアドバイザー大聖です!
本日は1日で2チーム!!
午前は遠野中、午後は遠野高校へ
体力測定の日です

【測定内容】
フィールド(50m、30m、反復横跳び、立ち幅跳び、シュートスピード)
筋力測定(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)

天気が心配でましたが、フィールド測定は
無事計測がてきました

遠野高校の選手たちは
新2年生の子たちだけでも人数がかなり多い
全体的に雰囲気がよく声もでてたので
メリハリがあっていいなと思いました

東北最後は河童殿に挨拶して終了!
これからもよろしくお願い致します

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-03-21 Thu

秋田工業ハンパないって!!
2019.3.20(水) 秋田工業高校サッカー部
【体力測定】
どうも、ストレングスアドバイザー大聖です!!
本日は初の秋田へ!!

13:30〜測定開始
(50m、30m、反復横跳び、立ち幅跳び、シュートスピード)
16:30〜終了

測定巡りは何が起こることやら
秋田工業高校サッカー部の選手たち
最初は静かな印象。

でしたが…

なんとなんと測定してると雰囲気が良い!?
いい記録が出ると盛り上がる
お、切り替えができるいいチーム?
そんなことを思いつつ
1番盛り上がったシュートスピードへ

なんとなんと、みんな速い
そして、いい盛り上がり
見てて気持ちいい

最高です非常に
気分ルンルンで
明日も頑張ります!!

今年は秋田県No. 1目指して
頑張れ秋田工業高校サッカー部



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| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-03-20 Wed

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