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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

ターゲット体力測定~佐野日大高校サッカー部~
3/27(火)~28(水)
佐野日大高校サッカー部において2日間にわたり体力測定を実施しました。
厳しいトレーニングメニューを耐えてきた選手達がどこまで成長しているかを実感してもらうため測定をしました。

2日間とも天候に恵まれ、2日目は25℃の夏日になりましたがバテることなく取り組んでいたようにみられます。

1日目はAチームとBチームの体力測定を朝から実施!!!
フィールドでは、30m→50m→反復→立ち幅。暖かいのもあり、風もなく、コンディションはいつも以上に完璧でした。
 

その後、ウェイトMAX測定でビックスリー。スクワット→デッドリフト→ベンチプレス。
ウェイトMAX測定ではデッドリフトのターゲットレジェンドに挑戦する選手も現れ筋力レベルが上がっている事が感じ取れました。また、全体的にチームとしても強くなっていることが伺えました。
 

2日目はCチームの体力測定を実施!!

Cチームは練習試合の為フィールドだけの測定を行いました。
昨日より気温が高めで春とは思えない気候の中、選手達は測定に挑んでました。
 

昨日測定をしたAチームとBチームは監督コーチが見守るなか昨日出来なかったウェイトMAX測定を実施!あとで聞いたら昨日デッドリフトでレジェンド200kgに挑戦し成功した『本島陸君』がスクワット『160kg』成功したとの事でした。見たかった~。周りで見ていた監督選手に聞いたところフォームはしっかり出来ていたとの事で今後の認定試験に期待が持てます。

本島陸君はこれでレジェンド認定候補種目2つ目制覇。残りはベンチプレス『100kg』です。今のMAXは90kg。
今後宮本代表が行う、『ターゲットレジェンド認定試験』でしっかりと認定されれば...

う~ん...3冠アリエルな~期待してるぜ~。

今後はどうやって動作にサッカーに生かして行くかが課題です。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-03-29 Thu

筋力基盤
1/14(日曜日)
東海大市原望洋高校野球部
09:30~17:00

09:30~12:00
星体力測定
本日は藤田西日本支部長が助っ人として来校。藤田支部長からの要望で是非とも東海大市原望洋高校野球部の体力測定担当は私に任せてほしいとありましたので今後は任せる予定です。
藤田支部長のもう一つの顔は鳥取中央リトルシニアの監督という一面もお持ちであります。


・先ずは全体でリポーズ(軸体操)

・光電管測定50・30メートル走
今日から新たにニュータイプ光電管測定器登場です。従来のと比べるとかなり軽量化され持ち運びやすく、さらには配線も少なくなりセッティング準備も短縮されて凄く良いです。あっという間に準備完了です。さあ試走してもらいましょう音符あれ‼センサーが反応しないぞしくしく
そんなこともあると思い今日は機械に強いスキルアップ&コミュニティーの東山代表も助っ人として来ていただいております。

修理をしていただいている最中に、他の測定を実施。

・立ち幅とび

・反復横とび






・スイングスピード

やはりこれらの測定は筋力と比例しますね音符

筋力の高い選手は立ち幅、反復、スイングスピード全て高記録です。

筋力はあらゆる体力要素の基盤であることに気づいて貰えれば測定を実施した意味がありますね。今後彼等の筋トレに対するモチベーションは益々上がることでしょう

光電管測定器復活ならずしくしく
今日の為に今まで準備していただいたのにも関わらずに申し訳ありませんでした。
次回もう一度やらさせていただきます。


肉ランチタイム

13:00~

星筋力学講座

・5ポイント理論

・4スタンス理論

星筋力測定

・全体でダイナミックリポーズ

・スクワット











・ベンチプレス



特にラックアップからスタートに入るまでのバーベルコントロールに対して徹底させていただきました。



バーベルをおろし、あげる意識のみではなく、そこまでの行程の精度を上げることでさらに高重量を持ち上げることが可能になることと思います。

塵も積もれば肉肉となる

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-01-16 Tue

田中翔馬サイコー!!
1/11(木曜日)

鳥取商業高校野球部
16:30~20:00

○筋力学講座
メンタル編(教科書P97~P103)
精神面がトレーニングに与える影響


気心体の一致
野性と理性
苦楽の調和
鋭い眼光でみんな意識高いく聞いてくれました。多くのチームで座学の時間は退屈で眠る選手も見られますが、(もちろん居眠りの生徒には喝❗入れます。)御チームはそのような選手は一人もおり ません。
彼等にとって筋トレが野球のひとつの練習として浸透してきている証拠です。日頃から計画的に筋トレを行われているからこそだと思います。監督に感謝です。


○実践講座
リポーズ(コアシックス)で準備体操



ヒップウォーク



おいっちに~バイク



・スクワットMAX測定


測定前にルール説明


特にしゃがみの深さを説明
膝上よりも股関節が下にくる位置までしゃがむこと❗



・ターゲット仁レジェンド認定試験表明
田中翔馬君スクワット160㎏挑戦パー



第1試技
だりゃー❗
立ち上がりに成功
判定赤3つ×××
しゃがみが浅いぞ❗



気を取り直して第2試技
だりゃー❗
今度はどうか?
判定 赤1白2成功❗×○○


WINNERオッケー



おめでとうチューリップ

筋肉サイコーオッケー


鳥商のサポートをさせていただいてわずか5ヶ月でスクワット160㎏とは凄まじいポテンシャルです。

チーム全体で考えてもスクワットは強いです。


このまま1冬越えるとどうなるんだろう?それを考えるとワクワクloveします。

鳥商サイコーグー

筋肉サイコー肉


塵も積もれば肉肉となる

| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-01-12 Fri

筋肉伝道師秋田県初上陸
12/21(水曜日)
秋田上陸
19:07秋田駅に到着
筋肉伝道師秋田県へ初上陸
一昨日の20日に山口県を出発し→岡山県に途中下車し→そして昨日、秋田県へ初上陸を果たしました。意外や意外、相当に寒いだろうと覚悟していたのですが、そうでもないぞ❗山口の方が寒いかも~?と思ったくらいです。

出張での楽しみの一つご当時料理を喰らうことです。
早速、食べログサイトで確認
秋田駅西口前にある
郷土料理とっぴんぱらりのぷ
食べログ評価3、56と好評価
「よし❗ここにしよう❗」
お店の空間もおしゃれで囲炉裏があり、お店の中に入るとまさにここは秋田~
メニューを見るとまたぎの熊肉鍋と言うのが気になり思わず注文
またぎと聞くと中学生のころのマンガで
白い戦士ヤマト、銀牙-流れ星銀のマンガを思い出しました。熊狩りの漁師が連れていた犬のお話のマンガです。
作者の高橋よしひろ氏は秋田県出身です~
またぎの熊肉鍋サイコー
続いて熊肉の唐揚げも貪食~
熊の肉生まれてはじめて食べましたが超絶品

グルメリポートはこの辺で

12/22(木曜日)
秋田工業高校サッカー部
09:00~15:00

体力測定
09:00…11:45
先月、御チーム監督様より弊社へ体力測定の依頼を受けまして本日行わさせていただきました。

・50・30メートル走光電管測定



・立ち幅跳び
・反復横とび



チームスタッフ、マネージャー、選手みんながお手伝いをしていただいたことで、予定よりかなり早く測定を終えることが出来ました。

せっかくの機会でもありますので、トレーニング指導をさせていただくことに致しました。



からだのコントロール能力を養成するトレーニングとしてリポーズを紹介させていただきました。






昼休憩

筋力学講座
13:00~15:00

・筋力トレーニングの必要性


筋トレがまるで遊びのよう
ボディービルメソッドの有効性
力とスピードは比例
ここらでそれを証明するために恒例のバック宙をくるっとなあ~
俺は来年50だぞ~❗でもこのように軽やかに体を動かせるぞ❗すべては筋トレを継続し筋力が衰えていないからできるんじゃよ
筋トレの素晴らしさを俺と一緒に共感しようぜ❗



・からだの使い方
全体定理と個体定理
4スタンス理論

みんな凄くメモをとりまくってくれて、教えてて気持ち良かった~

おかげで今日もサイコーな筋肉ライブとなりました~

ありがとう

筋肉サイコー

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プ
ロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

塵も積もれば肉となる


| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-12-25 Mon

千葉県 流山おおたかの森高校サッカー部・体力測定...今年2回目!!!
12/15(金)16:00~16:30
流山おおたかの森高校サッカー部・体力測定!!!
今日は初めての出来事がありました、なんとグランドに到着した時にすでに30・50mと反復と立ち幅跳びの準備が整っていました✨監督に感謝!!選手に感謝です!!!私は光電管測定器の準備だけで済みました、ありがとうございます。感謝感激!!!
   

そして、気になった事があります、流山おおたかの森サッカー部は監督がグランドに来た時に挨拶だけではなく必ず1人ひとり握手して挨拶します、もちろんマネージャーも!!監督によるとコミュニケーションの1つとしてやっているそうです。なので今日は私も選手全員と握手しました!!いいと思ったらすぐやる。これはアリだなと思いました!勉強になりました。

さて体力測定はいつも通りグランドで30m50m→反復→立ち幅を実施、その後ウェイトMAX測定でスクワット→デッドリフトを実施!!まだまだデッドリフトのフォームが固まっていない選手が多かったので最後にフォーム修正をして無事に終了しました。
  

記録が伸びた選手、現状維持の選手、落ちた選手、それぞれいましたが定期的な測定をする事で自信が生まれ、新たな課題が生まれます✨記録がすべてではないと思いますが、今までと違う変化を求めるならば測定を実施し現状を数値化し、可視化する事でこの先の変化が生まれると考えています!!
  

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-12-15 Fri

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