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弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

2019.1.14 飛騨高山西高校野球で体力測定!!
1月14日(月) ~高山西高校野球部~



本日は岐阜県高山市で高山西高校野球部の指導
MPSTS測定とBIG3
このチームはサポートしてまだ3ヶ月…ですが
選手の成長スピードがとてつもなく早いっ‼️
ポテンシャルが高く選手一人一人の意識が高いです

田舎パワー炸裂のチームは
今年は『飛騨から甲子園へ』を目標に日々精進!! 君たちは伸びしろがありまくりのチーム
だからこそこの目標を叶えさせてみせます!! 各記録者のインタビューはYouTubeに
載せますのでお楽しみに!!
またチャンネル登録&いいねをよろしくお願いします!!
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCi5EXOxNa36E9-5ybwXkJtA

今宵もいい時間になりました!!
ありがとうございました
筋肉サイコー!

| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-01-16 Wed

2019.1.13 東海大甲府高校で体力測定!!
~東海大甲府~ mpsts測定

本日はMPSTS測定のため
東海大甲府に行って参りました!

2019年1発目にも関わらず
コンディショニングがいい選手が多くみんな元気ハツラツでした!

5秒台に期待がかかった
2年山本君も残念ながら
記録は出ませんでしたが
絶対引退までに5秒台を出そう!
期待してます

| 筋力/体力・体組成測定 | 2019-01-16 Wed

流山おおたかの森高校 サッカー部 測定
2018年12月20日(木)
流山おおたかの森高校 
12:00~15:30 1・2年生



メニュー
・忘れ物チェック
・週間頻度確認
・体調確認
・軸トレーニング
・30m・50m・反復横跳び・立ち幅跳び・シュートスピード
・BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)MAX測定







今日は流山おおたかの森の測定を行った。
結果は全員前回より記録が上がっていた!!!
順調に成長しているが、これを動きに転化できるようにするのが重要である。
自分に何が必要か、しっかり考えてトレーニングをやっていこう!!!
やる気やまとまりは最高!
1月の新人戦が楽しみだ!!!

| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-12-20 Thu

佐野日大サッカー部 1年MAX測定
2018年12月4日(火)
佐野日大サッカー部 
16:00~18:30 1年生

メニュー
・忘れ物チェック
・週間頻度確認
・体調確認
・栄養摂取のタイミング確認
・軸トレーニング
・BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)MAX測定

今日は1年生のBIG3MAX測定を行った。
結果は強い選手から弱い選手までレベルの差が出た。
全体的にはフォームは良くなってきたが、筋力レベルをもっと向上させたい。
全体的に前回よりはMAXは上がっていたがまだまだ弱い。
自分に何が必要か、しっかり考えてトレーニングをやっていこう!!!









| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-12-04 Tue

スクワット・・・残念すぎる
11/20(火曜日)
太田東Jr.ユースFC(1年生)
18:00~21:00

◎忘れ物チェック
忘れた選手にはペナルティとしてプッシュアップをプレゼント

◎筋力学講座
・測定データ資料配布
御チームはスマホを持っていない選手がおりますので、紙ベースで先日行った測定データを配布して、見方を解説。

◎実践講座
・リポーズ
正しい立位姿勢
これも実は立派なエクササイズです。
全ての動作はここから始まる。
正しい立位姿勢は、何時なんどきでも動ける準備の姿勢である。
今、立っている状態からすぐさま動ける❗その状態を意識して立位姿勢をとるようにすると良い立位姿勢が出来上がります。

スタティックリポーズ(静的リポーズ)


正座→長座でのリポーズを丁寧に行う。
骨を正しいポジションに起き、脳にその状態を記憶させるトレーニングです。
正しい立位姿勢でも説明したように、どのリポーズであれすぐさま動けることを意識して、一つ一つのポーズをとることです。

んーしくしくまだまだ精度が低いぎょーん
こりゃ普段からやってねえのうぷんすか

んー喝ぷんすか

パンチ格言
リポーズ出来なくて、サッカー出来ない❗

筋力なくて、サッカー出来ない❗

・筋力測定
スクワット、ベンチプレスにわかれて筋力測定



スクワットフォームは危険なフォームが多く、途中で測定を中止。


もう一度軽い重量から、フォームを作るトレーニングをするように指示。


4スタンスタイプチェック


4スタンスタイプチェックを行い自身の正しい体の使い方でのスクワットを指導



まだまだ自らのポテンシャルを出しきれておりません。

バーベルを安定させコントロールして下ろし上げることが出来ておりません。

バーベルが暴れまくっています。

これでは本人の持つポテンシャルは出力となって発揮されることは難しいです。

バーベルを安定させることに筋力を物凄く使っております。

これではもったいないです。普段何も考えずにバーベルをただ漠然と上げてるからこのようになるのです。

御チームのトレーニングの頻度、量を見直す必要がありそうです。

現在のワークアウトは週に1回の為に 1日にビッグスリーを行っているので、各種目のメインセットが2セットしか行っておりません。

週間頻度を少し上げて、もっとセット数を増やす必要がありそうです。ただ、クラブチームであるので、練習の環境を考慮すると難しい点も多いと思います。

もう一度御チームスタッフとミーティングしトレーニング計画の見直しが必要になります。

塵も積もれば筋肉サイコー肉



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| 筋力/体力・体組成測定 | 2018-11-21 Wed

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