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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

恐縮ながら毎日新聞に掲載


てへっ恐縮ながら昨日の毎日新聞朝刊にて筋肉伝道師が掲載されました。
下内容

東海大甲府
筋力アップ
熱心に指導
トレーニングインストラクター・宮本直哉さん/山梨

<第88回センバツ>

東海大甲府⚾では、冬場の体作りの一環として、筋力トレーニングに部を挙げて取り組んでいる。
指導の中心を担っているのが、トレーニングインストラクターの宮本直哉さん(47)だ。

グラウンド脇の校舎内にあるウエート室で10日、選手たちはベンチにあおむけになってバーベルを持ち上げる「ベンチプレス」の指導を受けた。
宮本さんは体の姿勢や、足の開き方など細かく説明。
盛田佳佑選手(2年)は「練習するのが楽しくなるように教えてくれる」と喜んだ。

宮本さんはレスリングや総合格闘技、ボディービルなどに取り組んできた。
現在はアスリートの競技力向上を目的とした筋力トレーニングを専門としている。
野球やサッカーを中心に全国14の高校やクラブを掛け持ちする。
1999年から東海大甲府も担当し、月3回程度、同校に通う。

投手ならば球速や完投できる力、打者だと飛距離を伸ばすにはどうするか−−。
宮本さんは、こうした野球の能力向上につながる筋力アップを理論と技術面で下支えする。
「筋力を付けることは、スピードや瞬発力を含めて全ての基本につながる」が持論だ。
また、肩や膝といった野球選手ならではの故障を避けるため、関節の周囲にある筋肉を鍛えることも重視する。
和泉淳一部長は「多彩な経験を生かして熱心に生徒に接してくれる。信頼している」と話す。

村上晴哉選手(2年)はバーベルを肩に担いでスクワットを行うトレーニングで最大170キロの部内で1番の記録を持つ。
「体が小さいので、トレーニングで補い、全身をうまく使える選手になりたい」と話す。

毎日新聞(山梨版)より・・・



塵も積もれば肉となる肉

| TVメディア出演 | 2016-02-13 Sat

毎日新聞取材で筋肉サイコー!!
2/10(水曜日)

東海大甲府高校野球部(メンバー外)
16:00~20:00

先日、春の選抜甲子園出場を決めた東海大甲府に筋肉を語りに行って来ました~甲子園出場とあってモチベーションがかなり高いことを期待します。
メンバーは技術練習のため本日の講習会はメンバー外のみとなります。
よし、今日はこのグループだけですので4時間名一杯使って教えることが出来る。
時間の事を気にせずに行えることは嬉しいです。
いつも2グループ(メンバーとメンバー外)に分けて2時間づつで指導させていただいておりますので、座学もかなり短縮させてもらっておりますので、中々うまく伝えることが難しい状態になっております。
その点今日はゆっくり~~にひひ
冷静に落ち着きモードで教えることができます。
今日は癒し系トレーナーでいきましょう ルンルン

星筋力学講座
栄養学の基本として3大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂肪について


○3大栄養素
○3大栄養素の役割
○3大栄養素の分解
○プロテインサプリメント

ワークアウト後のプロテインの意義
ワークアウト終了後にはたんぱく質の合成が高まります。
その合成の材料は体の中のアミノ酸です。ワークアウト前に摂ったアミノ酸がここでいかされます。ワークアウト前に摂ったアミノ酸がワークアウト終了後に筋肉の材料として使われます。ではなぜワークアウト直後のプロテインやアミノ酸は必要なのか?それは数種類のアミノ酸をたんぱく質に同化させるための合成スイッチをオン!にさせるためなのです。もちろんワークアウトのみでもスイッチはオンになりますが、終了後のプロテインやアミノ酸を摂ることでだめ押しになるのです。更に糖質をプラスすればなおさら~サイコーに

ワークアウト終了後のプロテインは合成スイッチオンにするためなのです。

よってワークアウト前のプロテイン、アミノ酸も摂るように心がけよ❗

プロテインサイコーオッケー

筋肉サイコーオッケー


星実践講座

○体幹連動性エクササイズでからだを解す。

○スクワット&ベンチプレス

サポートのレベルも少しづつですが良くなって来ております。
サポートのレベルを上げることで、トレーニーのレベルも上がるのです。
相乗関係です。


サポートのレベルが高い選手はエクササイズフォームも良いのです。
それはどのタイミングでスポットすれば良いのか、またどの方向にスポットすれば良いのかを知っているからなのです。
からだの使い方、出力の出し方はトレーニーであれ、スポッターであれ共通しておりますのでこれはあたりまえですね。


本日は毎日新聞甲府の記者が取材のためず~っと滞同されました。
それもあったせいか選手はよそ行きモードで筋肉サイコー!!
メンバー外でもあるのでチャンスとばかりにいつも以上に頑張っていたように思います。



こーーーーーーーっ!!


後で記者から栄養の講義、凄く解りやすくて勉強になりました~とお褒めの言葉をいただいちゃいました~ てへっ

これを聞いて安心しました~にひひ
なぜなら、今日の座学の最中、選手に質問しても、ちんぷんかんぷんで返ってくる言葉が全く会話になってなくて
「このー❗ぷんすか話聞いてたんか~い❗ぷんタコが~ぷんすか」とこんな感じで頭に来る返答でしたので、俺そんなに難しいこと話してないけどな~・・・と心配してた矢先でしたので、記者から解りやすいと言われ筋肉サイコー!!

要するに聴く側が興味を持っているかいないかの違いなのですね~てへっ

人様に伝えることが大の苦手な私ですので~・・・

取材の記事は毎日新聞(山梨版)2/12朝刊に掲載される予定ですので、チャンスのある方は是非御覧ください~てへってへっ



塵も積もれば肉となる肉

| TVメディア出演 | 2016-02-11 Thu

筋肉伝道師、日本テレビ【ニノさん】収録
11/11(水曜日)
星日本テレビの収録~にひひたはーってへっ

本日は山崎志保先生のプロテインスイーツ教室を受講して来ました。


いつも妻に作って貰ってばかりじゃ男が廃る❗負けてなるものか~パンチぷんの意気込みで臨んだ教室です。


オッケーな、なんとぎょ今回のスイーツ教室は日本テレビの収録なのです~音符
その番組名は日本テレビの【ニノさん】という番組で、嵐の二宮和也さんがMCだそうで、日曜お昼に放送しているそうです。





おいしそうでしょてへっ



プリンケーキ



なお、収録したVTRの放送日は12/27の予定です。

残念ながらほとんどカットされるとおもわれますが・・・。しくしく



果たして筋肉伝道師は何秒テレビに写るのか乞うご期待くださいませ❗



筋肉サイコーグー




塵も積もれば肉となる肉

| TVメディア出演 | 2015-11-11 Wed

フィジークマガジン1周年記念パーティ
3/22(日曜日)

フィジークマガジン1周年記念パーティ


14:00~17:00

シーバンスホールへ

着慣れないスーツを身にまとい出陣準備よーし!!


会場にはフィットネス業界では有名な方達ばかり~~~~

○ボデイービル連盟玉利会長挨拶


青い目の侍ニコラスぺタスとチョキ


○余興

カポエラ



星特別対談イベント
メインテーマ
太陽フィジークの未来

サブテーマ
パンダ体づくりで得られる価値
ねずみ体づくり市場の拡大


ここでなんと筋肉伝道師が登壇!!

私のような者が諸先輩方を差し置いて・・・・大変恐縮です。

マイクが渡され

「宮本さんは数々の中高校生の運動部に対して、筋トレの指導を行われておられますが、中でもユニークな所は座学があるところです。
どうして座学を取り入れられてるのですか?」



「私は月に1度しか生徒に接する機会がございません。よって生徒に自立させるためには正しい知識が必要となります。
トレーニングの必要性、面白さ、ゲーム性なども筋トレは物凄くあります。
あらゆるスポーツの中でこれほどゲーム性のあるものは他にないと思っております。
それを伝えるためには理論理屈は大切ですので体だけでなく、頭で理解してもらい、筋トレの楽しさを伝え病み付きにさせる為です。筋トレジャンキーを増やしたいです。」


「筋トレを学校の指導要項にいれてほしいとも思っております。生涯健康であるためには筋トレは大事です。
皆様~デモ行進一緒に参りましょう!!グーにかっ







中島編集長より締めの挨拶



とうとう我慢できずに~~~~



ミーハー魂に火が~~~太陽




筋肉サイコーグー



塵も積もれば肉となる肉

| TVメディア出演 | 2015-03-22 Sun

2014年は怒涛の取材ラッシュ!!の年でした。
今年1年間を振り返り・・・

お陰さまで、かねてからの念願でもありましたメディア取材を数社より受けました。


●2014/8/16 
めざましどようび(フジテレビ)

●2014/9/27 
コーチング・クリニック11月号
(ベースボールマガジン社)5ページ掲載

●2014/10/23 
トレーニングマガジン10月号(ベースボールマガジン社)カラー4ページ掲載

●2014/11/27 
フィジークマガジン12月号(体育と出版社)カラー4ページ

●2014/12/17予定 
ベースボールクリニック(ベースボールマガジン社)12月号掲載



私は中高校生チームストレングスコーチ歴21年になりますが、今まで筋トレに対する偏見が多く「それを変えたい!!正しさを伝えたい!!」この思いでぶれることなく今まで頑張ってきました。
メイントレーニングは、伝統的エクササイズの王道でもあるボディービルメソッドの方針を頑なに子供たちに貫いてきました。
そのやってきたことが今年、ようやく認められメディア取材も依頼がありました。
世間に少しでも影響を及ぼすことが出来たなら幸いです。



皆様のご期待に添えるよう全力を尽くす所存ですので、来年も変わらぬご支援を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

筋肉サイコーな1年をありがとうございました。



| TVメディア出演 | 2014-12-31 Wed

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