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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

6/13(火)長岡向陵高校サッカー部1年生~長岡2日目~
6/13(火)16:30〜19:00
長岡向陵高校サッカー部1年生

昨日に引き続き長岡向陵高校サッカー部!
今日は1年生の指導に伺いました。

先月は初対面だったので緊張感が漂っていましたが今日はお互いに変な緊張もなくいい雰囲気の中でトレーニングを実施しました。

前回のおさらいでスクワットのフォームチェックをライトウェイトで、、、


その後は初モノ尽くし、
初デッドリフト


初ベンチプレス。


自分のフォームを良くしていく事も大事ですが、チームとしてトレーニングを実施する際は人の試技を見て、どんなフォームが良くて何がいけないかを1人1人が共通認識する必要があります。

なので私の場合はまずトレーニングをやっている選手より周りにいる選手に見るポイントをしっかりと理解させる事に重きを置いています。

選手同士で指摘と声掛けが出来るような状況に促します。声掛けのポイントが合っていればその場ですぐ褒めます。

『その視点イイね!』だけ。

それを聞いた周りの選手は自分も褒められたいから試技を見るようになり声を出しはじめ、

褒められた選手は自分の見方に自信がつくのでもっと細かくチェックするようになり、

指摘していた選手自身が試技に入った際には人に指摘してきた分自分は上手くやろうとする。

自然と自分達でトレーニングが出来るようになります。私は選手達の声掛けや会話を聞き、見るポイントにズレがないかを正し、修正ポイントを示すだけです。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com
http://www.target-jin.com/sp/

| お知らせ | 2018-06-15 Fri

フォーム重視!
本日は中島トレーナーと共に
流山おおたかの森高校1年生の指導に
行かせて頂きました。

コーチからのリクエストもあり
スクワットの他にデットリフトを教えました




今回が2度目の指導です!
フォームが固まっていない選手が多いです
つま先、踵が浮きながらのスクワットに
なってしまっていますあうっ



デットリフトは背中が丸まらない様に
上げるが難しいとの声が多かったですあうっ



どちらも始めたばかり
低重量でしっかりフォームを作って欲しいです!



ターゲット仁-JINでは指導または測定単独での依頼も受付中です。昨今の情勢ではデータ重視の世の中に成りつつあります。いち早く自分自身を知ることが成功への近道と考えています。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。お問い合わせお待ちしています。

ターゲット 牟田
09067958870
greatmuta1985@gmail.com

| お知らせ | 2018-05-26 Sat

継続は力なり!
本日は佐野日大1年生の指導に行かせて頂きました。

テスト前なのでトレーニング時間を短縮パンチ
短縮した分、集中力高めてスクワットを
行いました。



ラックアウトからしゃがんで立つまでの
フォームがかなり良く成りましたにかっ

写真で見ても良くわかりますにこっ



練習時間でいっぱいで中々ウエイトの時間が
取れていないとコーチから聞いていたものの
自主的にやっている事が伺えます!



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ターゲット 牟田
09067958870
greatmuta1985@gmail.com

| お知らせ | 2018-05-24 Thu

トレーニングの必要性!
本日は久松トレーナーと流山おおたかの森高校
サッカー部に指導に行かせて頂きました。

トレーニングの必要性、理解度を確認にぱっ
BIG3を実施!
【スクワット、ベンチプレス、デッドリフト】
やる事で効果は色々考えられると思います!

自分の弱点を克服する為、得意な部分をより
伸ばす為!

県大会出場おめでとうにかっ

負けた試合でも勝った試合でも
しっかりと自分と向き合う事で気づきがあり
今より練習、トレーニングに向き合う事で
効果は付いてくると思います。
パフォーマンスも感じてくるはずです!

この勢いで全国大会も出場して欲しいです

牟田




| お知らせ | 2018-05-16 Wed

自己紹介 久松宏輝
初めましてこの度入社致しました久松宏輝と申します。
大学を卒業したばかりの22歳です。
野球を幼いころから続けて来て大学でトレーニングについて学ぶにつれて、ジュニアアスリートへのトレーニング指導の質が低い事を体感しました。
現在の間違った指導概念を全国で変化させる為に今後活動していきたいと考えています。
多くのジュニアアスリートのポテンシャルが最大限引き出されるように!!この思いを必ず形にします。
今後ともよろしくお願い致します。


| お知らせ | 2018-04-11 Wed

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