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弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

基礎が命!
2018年11月7日
佐野日大サッカー部 
16:00~ 1年生

メニュー
・忘れ物チェック
・MPSTS確認
・軸トレーニング
・BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト) 
アップ→70%5lep×5set











今日は1年生のBチームを見た。
今日は重量は軽めでBIG3のフォーム確認をした。
全員丁寧に一回一回やらせたところ、なかなかフォームが良くなった。しかし、今後は肩甲骨と骨盤の使い方をもっと正しく動かせるようにしないといけない。
肩甲骨と骨盤の使い方が出来るようになれば、正しく重量を挙げることができ、正しい部位に負荷をかけることができる。

今後は習慣頻度をきっちり守り、自分がいつまでにどのくらいの重量を扱えるようになりたいのか。それに合わせた重量・lep・setを行う。
私たちは選手一人一人に合わせた指導を目指し、もっともっと情熱を持って指導していきます!
すべては選手のために!!!

| お知らせ | 2018-11-07 Wed

FAIGHT!!
2018年10月30日 佐野日大サッカー部

2018年10月30日 佐野日大高校サッカー部


〇Aチーム
サイクルトレーニング8週目 (BIG3)

アップ3セット 
メイン 6lep 1セット









準々決勝では延長戦の末、真岡高校に勝利しました!
この勢いのまま、準決勝、決勝と勝ち上がり選手権の切符を手にしてほしいと思います!
トレーニングの目的としては、次の準決勝に向けてコンディションをピークに持っていくために、前回よりも強度を上げて行いました。
選手たちが本来の力を発揮できるように全力でサポートさせていただいております!!


〇1年生
ベンチプレス
80%×10RM 4セット

デッドリフト
80%×10RM 4セット

1年生はまだまだフォームができていません。
トレーニングに対する姿勢がよくありません!
3年生の試合をみて、自分の目標がどこなのか、どんな選手になりたいのか、明確な目標を見つけてほしいと思います。
自分のモチベーションのスイッチを見つけることができれば成功への近道になると思います!


| お知らせ | 2018-10-30 Tue

強豪!佐野日大サッカー部!
8月6日(月)
佐野日大高校 サッカー部

①10:00〜12:30 二年生(28名)
②13:15~16:00 一年生(57名)




栃木県高校サッカーチームでも強豪の佐野日大。歴代の先輩達も数多くレジェンドを達成してきた。
今年こそは全国に行きたい!!!
フィジカル全国NO1!!!目指していこう!!!



メニュー
①栄養学、プロテインサプリメント説明
②リポーズトレーニング
③スクワット

使った道具
・大きめのタオル、スクワット器具

はじめに栄養学・プロテインサプリメント説明。
筋肉の仕組みや栄養の摂取の仕方。また、摂取時間のタイミング等を教えた。







毎回やっているリポーズは軸の大切さを再度確認した。
しかし、1・2年生は全くできていなく、宮本代表からの喝!!!
軸のつくれない選手はプレーにも影響する。
意味のある練習だから必ず続けてほしい。



フリーウエイトはスクワットを行った。



スクワットもフォームが出来ている選手と出来ていない選手の差がすごかった。
フィジカルトレーニングの習慣頻度を自分で設定し、大会や試合に向けていかなければ絶対に体は作れない。
今年全国に出場し、全国で勝つためにはこれから努力を続けよう!!!



新スタッフ 鈴木コーチ
(東海大望洋高校出身 第96回甲子園大会出場 1番センター)


| お知らせ | 2018-08-06 Mon

岩手県 遠野高校サッカー部
7月31日(火)
遠野高校サッカー部
①13:30〜15:00 二年生(23名)
②15:00〜16:30 一年生(34名)



メニュー
①栄養学、プロテインサプリメント説明
②リポーズトレーニング
③ベンチプレス

使った道具
・大きめのタオル、ベンチ器具

本日は昨日に引き続き、筋肉の仕組みや栄養学の座学を行った。
遠野高校は全国高校サッカー選手権大会に5年連続出場の強豪チーム。
しかし!体が細すぎる!
技術や戦略は一流でも体は三流。
これでフィジカルが日本一のチームになれば間違いなく全国制覇を目指せるチームになると思う。
サッカーの練習とウエイトトレーニングの練習時間の設定がうまくいっていない。



座学にも残念ながら覇気がなかった。。




プロテインの試飲会は大好評!
あまり食事やプロテインサプリメントには力が届いていないそうなので、是非頑張ってもらいたい。
プロに行き、世界で活躍するためには栄養補給が命!!!



栄養学の後は、リポーズトレーニングを行なった。
リポーズもまだまだ。
体のバランス、軸の大切さがわかれば必ずサッカーに役立つ!



ベンチプレスもまだまだわかっていなかった。
日々努力!!!




ターゲットスタッフと遠野高校スタッフ、生徒が一丸とならねばならん!
頑張ろう!!!



| お知らせ | 2018-07-31 Tue

岩手県盛岡市 強豪!ミルマエFC!!
7月30日(月)
ミルマエFC 18:00〜21:00
人数72名




メニュー
①栄養学、プロテインサプリメント説明
②リポーズトレーニング

使った道具
・大きめのタオル、サッカーボール

本日は筋肉の仕組みや栄養学の座学を1時間行った。
さすが強豪クラブチーム!1年生〜3年生まで目つきが違かった。
座学の授業から自分のものにしてやろうという力強さが伝わってきた。






昨日、一昨日に引き続きプロテインの試飲会も大好評!
既にプロテインを8割の子供達が飲んでいた。
強いチームは栄養管理も徹底している。







栄養学の後は、リポーズトレーニングを行なった。
リポーズもなんなくできていた。
日頃の練習の成果が出ていた。
体のバランス、軸の大切さがわかれば必ずサッカーに役立つ!





ミルマエFCは指導者も素晴らしい。
監督、コーチ、その他のスタッフが一丸となり子供達への情熱を持って指導をしているのがよくわかった。
我々ターゲットスタッフ一同も一緒になって子供達への指導を頑張るぞ!!!



| お知らせ | 2018-07-31 Tue

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