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■ 蒸し暑い。。。。
2019.7.3 (水) 佐野日大高校サッカー部 こんにちは トレーナーの大聖です 月替わりで 本日からメニュー変更！！ BIG3に加え ・足上げナローベンチ ・ストップスクワット ・ブロックデッドリフト を導入！  選手権までまた自分の土台を作り ベストの状態で臨んでもらうため トレーニングも変化を加えて やっていきます！！  選手たちと全国の舞台に 行くためトレーニングを 継続していこう！！ 塵も積もれば筋肉サイコー まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー 【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL：info@target-jin.com ******************************************* | お知らせ | 2019-07-03 Wed |
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■ カッパ最高ー！
2019.7.2 (火) 遠野中
指導まで時間があったので チャリンコでカッパ淵まで〜  久しぶりのチャリンコサイコー！ 指導では盛りだくさんの内容を 時短でスピーディに  みんなとりあえずトレーニングして 記録を取ろう！！ 習慣こそが自分を成長させます  次回行った時に 同じこと言われないよーに〜 頼むでーー！ 塵も積もれば筋肉サイコー まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー 【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL：info@target-jin.com ******************************************* | お知らせ | 2019-07-02 Tue |
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１２月１２日（水）
今日は岩手県の遠野高校に行ってきました。 年末年始の選手権はあともうすぐ！！！ 全国制覇だ遠野高校！！！   ☆メニュー☆ ○1・２年生 Bチーム ２班に分かれた。 １時間３０分ずつ。 ・忘れ物確認、週間頻度確認、体調確認 ・軸トレーニング ・BIG３ ・補助種目 ・アップライトローイング ・アームカール ・カーフレイズ等 今日は先月に続き、Bチームだった！全員がトレーニング週間頻度２回以上になってて感動！ やっと安定したフィジカルトレーニングをできるようになる。 だが、まだまだフォームができていない。これができなければ先には進めない。 何のためにどこの筋肉を鍛えるのか。それをしっかり考えなければやっている意味がない！ 新人戦はベスト８だったそうだが、メインはインターハイと選手権だ！！！ 頑張れ遠野高校！！！   まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～  【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL：info@target-jin.com ******************************************* | お知らせ | 2018-12-12 Wed |
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■ 基礎が命！
２０１８年１１月７日
佐野日大サッカー部 １６：００～ １年生 メニュー ・忘れ物チェック ・MPSTS確認 ・軸トレーニング ・BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト） アップ→7０％5lep×5set      今日は１年生のBチームを見た。 今日は重量は軽めでBIG3のフォーム確認をした。 全員丁寧に一回一回やらせたところ、なかなかフォームが良くなった。しかし、今後は肩甲骨と骨盤の使い方をもっと正しく動かせるようにしないといけない。 肩甲骨と骨盤の使い方が出来るようになれば、正しく重量を挙げることができ、正しい部位に負荷をかけることができる。 今後は習慣頻度をきっちり守り、自分がいつまでにどのくらいの重量を扱えるようになりたいのか。それに合わせた重量・lep・setを行う。 私たちは選手一人一人に合わせた指導を目指し、もっともっと情熱を持って指導していきます！ すべては選手のために！！！ | お知らせ | 2018-11-07 Wed |
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■ ＦＡＩＧＨＴ！！
2018年10月30日 佐野日大サッカー部
2018年10月30日 佐野日大高校サッカー部 〇Aチーム サイクルトレーニング8週目 （BIG3） アップ3セット メイン 6lep 1セット    準々決勝では延長戦の末、真岡高校に勝利しました！ この勢いのまま、準決勝、決勝と勝ち上がり選手権の切符を手にしてほしいと思います！ トレーニングの目的としては、次の準決勝に向けてコンディションをピークに持っていくために、前回よりも強度を上げて行いました。 選手たちが本来の力を発揮できるように全力でサポートさせていただいております！！ 〇1年生 ベンチプレス 80％×10RM 4セット デッドリフト 80％×10RM 4セット 1年生はまだまだフォームができていません。 トレーニングに対する姿勢がよくありません！ 3年生の試合をみて、自分の目標がどこなのか、どんな選手になりたいのか、明確な目標を見つけてほしいと思います。 自分のモチベーションのスイッチを見つけることができれば成功への近道になると思います！ | お知らせ | 2018-10-30 Tue |
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