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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

選手権予選まであと17日、、、
9/20(水)16:00~19:00佐野日大高校サッカー部Aチーム

サイクルトレーニング3週目。コンディショニング不良等は特になく、それぞれが決まった重量を順調に出来ていました。選手権初戦まであと17日。。。今年はどんなドラマが生まれるのか、今からワクワクです。

  

前回の選手権大会が全国ベスト4の結果で現役の選手達に掛かるプレッシャーはかなり重いはず。プレッシャーを力に変えて頑張って欲しいと思います。その為にプレッシャー・不安・緊張の捉え方や考え方などメンタル面もしっかり教えてきましたから期待してます。

  

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。


ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-09-21 Thu

スポーツの杜に掲載
スポーツの杜に掲載されました。

[トレーニング環境の整備こそが急務 宮本直哉]

写真をぽちっとな~しますと掲載記事が見れますにひひ
下


塵も積もれば肉となる肉






| TVメディア出演 | 2017-09-20 Wed

・・・何かに気付いた。。。何かはまだわからない。
9/19(火)16:00~19:00 佐野日大高校サッカー部

今日は前半1年生で後半Bチームでした。軸を意識した体幹エクササイズをやったあとにウェイトトレーニングに移りました。1年生はスクワットとデッドリフトしかやらせていないのでどんどん精度が高くなってきています。軸トレーニングも練習前に取り入れているので同じく精度が上がってきてます。いい流れです。

Bチームも軸トレーニングの精度は以前に比べて高くなってきています。繰り返しやっていく事が大切だと改めて感じました。ウェイトも体幹エクササイズも月1回私達が伺う日だけやっても意味がない事が鮮明になりました。大人が指導方法を考え変えて行く事が出来れば飛躍的に選手達は成長します。

  

私の指導はまだまだですが、選手達がこの学生時代の短い期間で成長する為に指導者が出来る事は何なのかが、なんとな~く、、感覚的にわかった気がした一日でした。何かはまだ説明出来ないけど、ただ悪い事ではない気がする。

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-09-19 Tue

9/14(木) 佐野日大高校サッカー部1年生
連日の佐野日大高校サッカー部。本日は1年生、入部から早くも6ヶ月です。それぞれが自身の成長を自覚してくれているのだろうか✨私が見ている限り、入部当初に比べれば人間的にも身体的にも確実に成長してます。まだまだ成長出来ると思います。

 

今日はまず普段から実践している軸トレーニングのおさらいをして動きが悪い所をピックアップして行い、スクワットとデッドリフトを実施。最後に軸トレーニングで終了。フォームも固まってきているので今後は重量を追いかけられます。彼らはこれから更に急成長すると思います。1年はこれからに期待してます。

 

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| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-09-15 Fri

贔屓したらあかんよ・・・
9/13(水曜日)

鳥取商業高校野球部
16:00~20:20

星筋力学講座
全体定理と個体定理

全体定理
万人共通のからだの使い方

個体定理
人それぞれのからだの使い方(4スタンス理論)は4つ

全体定理を徹底することで個体定理が浮き彫りになる。
万人が共通するからだの使い方である全体定理を徹底することで元来自分に備わった素のからだの使い方(個体定理)が浮かびあがってきます。



星実践講座

・ダイナミックリポーズ
正しい立位姿勢

腕の出し入れ


2軸センターライズ

1軸センターライズ

おしり歩き

グローブ着用で捕球→投球動作でのおしり歩き


キャット&ドッグ

・筋力トレーニング

初心者デッドリフト導入



・スクワット

4タイプのそれぞれにあったやり方を解説
バーベルを握る前のルーティンとして毎セットでシュラッグ(肩回し、股関節回し)を義務化。4タイプ別のグリップ握り幅、足幅、足の向き、挙上時のリズム、主動面等々・・・解説させていただきました。

今日から4スタンス別にグループ分けしてトレーニングを開始。

行くぞ選抜甲子園❗
教えに来る度に精度が高くなってサイコーオッケー

それにしても御チームをサポートしてまだ3ヶ月目と言うのに全体でのトレーニングの取り組みかた、トレーニング精度、スポッターのやり方、どれをとってもターゲットファミリーサポート先でナンバーワンですね~~
聞いたところ、弊社の提供したトレーニングを日頃から正しく行っているらしいのです。

御チームは毎回監督も選手も何かを得ようと言う心意気で臨んでいただいております。



遣り甲斐のあるチームです。
鳥取という遠方まで足を運ぶ甲斐がありました。このようなチームはついつい贔屓(いけないこと)になり応援したくなっちゃいます。

絶対に甲子園行っていただきます。筋肉サイコーオッケー

塵も積もれば肉となる

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| アスリート養成 | 2017-09-14 Thu

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