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筋トレ現場漫画

弊社からのお知らせ、情報、ニュースを随時発信しております。

MAX測定 佐野日大!
2018年12月11日(火)
佐野日大サッカー部 
16:00~18:30 1・2年生

メニュー
・忘れ物チェック
・週間頻度確認
・体調確認
・栄養摂取のタイミング確認
・軸トレーニング
・2年生はBIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)MAX測定
・1年生は補助種目

今日は2年生のBIG3MAX測定を行った。
結果は全体的に前回よりはMAXは上がっていた!!!
順調に成長しているが、これを動きに転化できるようにするのが重要である。
自分に何が必要か、しっかり考えてトレーニングをやっていこう!!!









| お知らせ | 2018-12-11 Tue

立命館大学野球部
12/8(土曜日)・12/9(日曜日)
立命館大学野球部
13:00~17:30

立命館大学に筋肉伝道師初降臨
名門大学野球部 立命館大学からの依頼を受けてのセミナーに初めはプレッシャーを感じギクシャク・・・
日頃は中、高校生を中心にセミナーを行っている分幾分プレッシャーを感じてしまったようです。
しかし、時間の経過と共にいつもの宮本節炸裂です.


おーっ❗見たことある顔~❗
東海大甲府高校野球部時代の教え子ではないかーい❗そうです。福武君、彼は高校時代甲子園出場し大活躍した選手です。
また指導させてもらうからよろしくな❗


にひひ自己紹介
2日目の自己紹介では恒例のバック宙をお披露目~
しかし・・・しら~
なんじゃいこの反応は?
俺一人で熱くなってんじゃね~か~❗んー喝!!

反応が薄いのう(;>_<;)



まあよしとしよう


星筋力学講座

・筋力トレーニングの必要性

・5ポイント理論

・たんぱく質の摂取量とタイミング


星実践講座

・ダイナミックリポーズ

・スタティックリポーズ


花総評
名門大学野球部ではあるが、意外や意外・・・筋力トレーニングに関しては全く手をつけていない状態です。名門であるので選手のポテンシャルは計り知れないものでだろうと推測します。
選手の持っているポテンシャルを最大限に伸ばして行けたらと思います。

セミナー終了後にキャプテン、学生コーチ、主要メンバーが今後のトレーニングの計画についての質問があると言うことでミーティングをさせていただきました。このような意識の高さは私にとって嬉しく、これは私への評価、期待の現れ。またそれだけ彼等は強くなりたい❗と真剣に臨んでいるのだと思います。

こうなったら俄然、やる気スイッチオン
やったるで❗まかせろ‼️

メラメラ太陽

今後の御チームに携わること凄く楽しみにしております。

やるぜよ~❗

必ずや強いチームになっていただきます。


せっかくの京都なんで観光や~!!



東寺サイコー!!



塵も積もれば筋肉サイコー❗

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちら↓をポチっとな~
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
んんNございます。今後ともよろしくお願いいたします。
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| アスリート養成 | 2018-12-10 Mon

東海大甲府野球部 下半身筋肥大!
2018年12月9日 東海大甲府野球部 1、2年生

メニュー
・デッドリフト
・スクワット
・腹筋 3種目
5セット 8~10RM

さすが東海大甲府野球部!
やっぱりみんな強い!
最後まで集中力が持てばもっといい。。。
筋肥大から外れてマックスやりだすのやめてw
1年も2年もすぐにマックスやりたがる人絶対いるw

2年生はこの冬が勝負です。
来年自分の考えてる理想の選手に近づけるように限界突破してください!
1年生は初めてデッドリフトを教えたのでまだまだフォームができていないので、怪我しないように継続しながらトレーニングしてほしいと思います。
この冬を越えて、来年どんなチームになっているか楽しみです!!



| アスリート養成 | 2018-12-09 Sun

準備よ~し!!
12/6(木曜日)
岡山県作陽高校野球部
13:30~17:30

◯忘れものチェック
全員合格

◯mpsts2登録確認
全員合格
これは弊社サポート先過去No.1の意識の高さです。
でもこれってあたりまえのことなのですが・・・どうしても月1回のトレーニングセミナーとあって、意識がそこまで向かわずにうっかり忘れると言った感じで、この2つの項目を準備して来たチームは初めてです。
弊社では4月から忘れものチェックとmpsts登録状況確認チェックを行って来ておりますが、なんと2つの項目を準備出来たのは御チームが初めてです。

全てはチームスタッフのご協力のおかげです。ありがとうございます。
これで今日のトレーニングセミナーは気持ち良くスタート切れます。
ルンルン音符


星筋力学講座

・神経

・運動単位(モーターユニット)
細やかな動きをするモーターユニットと大きな力発揮をするモーターユニットの特性。


体幹主導、脊椎の柔軟性発揮の難しさはここにある。

・軸
軸のある姿勢は体幹主導、脊椎の柔軟性を発揮する条件のひとつである。


星実践講座

・スタティックリポーズ

・ダイナミックリポーズ

・ビッグスリー(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)


ストップスクワット、ストップベンチプレス、ストップデッドリフトで骨格の操作を再確認。



花総評
はじめ良ければ終わり良し!
スタートをうまく切ることが出来れば、うまく物事は運びます。これはエクササイズにおいても同じことが言えます。
バーベルを握る前の正しい姿勢→ラックアウトでの骨格のポジション。
ここが美味く決まればほとんどが終わりまで正しいフォームでエクササイズを終えることができます。
トレーニングセミナーも全く同じことが言えます。あ~今日は最後まで大満足なセミナーでした。
御チームのように意識の高いチームこそ甲子園に出て欲しいです。神様~おねげ~しますだ~

塵も積もれば筋肉サイコー❗

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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| アスリート養成 | 2018-12-07 Fri

佐野日大サッカー部 3・1年生測定
2018年12月5日(水)
佐野日大サッカー部 
16:00~18:30 3・1年生

メニュー
・忘れ物チェック
・体調確認
・MPSTS確認
・軸トレーニング
・測定(30m、反復横とび、立ち幅跳び、シュートスピード)

今日は3・1年生の30m、反復横とび、立ち幅跳び、シュートスピードの測定を行った。
結果は前回の測定よりも半分以上が記録更新した。
順調に身体能力が向上していたため、手応えありといったところ。
今後も決められた週間頻度と栄養摂取をし、動作にうつすことができればよい。
これからが楽しみだ!!!


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| アスリート養成 | 2018-12-05 Wed

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